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Fotos: Roser Gort, psicóloga do sono: 'A insônia nem sempre é causada pela falta de sono em si, mas pelo medo antecipado de não conseguir dormir'
Publicado em 19 de fevereiro de 2026 às 14:03
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Roser Gort, psicóloga do sono: 'A insônia nem sempre é causada pela falta de sono em si, mas pelo medo antecipado de não conseguir dormir' © Reprodução, Instagram @psicologa_rosergort / Freepik
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Descubra se você sofre de insônia verdadeira © Getty Images
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Dormir não é um processo linear e, ao longo da noite, nosso corpo passa por vários ciclos de sono © Reprodução, Shutterstock
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A insônia nem sempre é causada pela falta de sono: entenda © Pexels
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Acordar à noite com vontade de ir ao banheiro é muito comum e não deve ser motivo de preocupação. © Reprodução, TV Globo
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“muitas vezes o despertar é consequência de um microdespertar, provocado por estresse, ansiedade ou até mesmo apneia do sono", revela especialista © Pexels
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