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Elevação lateral da perna em pé
Elevação lateral da perna em pé © Reprodução/Instagram, @collectivefitnessbylotty
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Lotty Campbell Bird, professora de Pilates, sobre sua rotina para melhorar o equilíbrio: 'Um pequeno progresso todos os dias resulta em grandes resultados ao longo do tempo, e a prática regular de Pilates irá melhorar gradualmente sua estabilidade'
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4 de março de 2026
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