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3 minutos com Camila Rodrigues: atriz emagreceu 3,5 Kg com hot yoga. Confira!

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Modalidade é praticada em uma sala de aula aquecida a 40º

Camila Rodrigues sua muito para manter a forma. Literalmente! A atriz, de 32 anos, é adepta da hot yoga, praticado numa sala aquecida a 40º, cuja sensação térmica chega a 45º. A pedido do Purepeople, ela mostrou um pouco do treino de 90 minutos que conheceu através da amiga Babi Xavier.

"Sou muito calorenta e adoro ar-condicionado. Tenho pressão baixa e passava muito mal no início. No primeiro dia não queria mais voltar mas sempre acabava voltando. Não gosto de academia. Só de hot yoga e luta", garante ela, que toma um suco verde antes da atividade e modera a quantidade de água entre um exercício e outro.

Apesar dos desafios, é possível perder cerca de 1kg por aula. Dona de um corpo escultural, Camila enxugou medidas antes das gravações da série "Sem Volta", da Record, que estreia no segundo semestre. "Perdi três quilos e meio em uma semana com dieta e hot yoga. Faço todos os dias", conta ela, que enumera os benefícios da atividade.

"A respiração do hot yoga mudou muita coisa na minha vida. Se estou nervosa, respiro fundo e consigo acalmar o coração. Isso é o essencial para minha vida. Gosto de fazer pela manhã porque o dia fica diferente. Sou uma pessoa agitada e fico mais calma", entrega.

Apesar dos cuidados com o corpo, Camila não abre mão de alguns prazeres. "Acho chato fazer dieta! Amo comer! Amo batata-frita, gosto de tomar um chope. Não me privo de fazer nada. Se não comer chocolate e nem batata-frita, vou ter um corpo rasgado mas vou ser infeliz. Prefiro ser assim e muito feliz", finaliza.

(Por Camilla Gabriella)

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