3 minutos com Monique Alfradique: conheça o treino de crossfit da atriz
Publicado em 7 de março de 2016 18:55
Por Purepeople
Atriz de 'A Regra do Jogo' mostra que boa forma desfilada na TV é conquistada com muita malhação
Monique Alfradique mostra treino de crossfit em entrevista ao Purepeople
'Conheci o crossfit na academia buscando novos estímulos, faço há mais de um ano', conta Monique Alfradique
Atriz mantém a boa forma aliando crossfit à alimentação
Monique Alfradique intensificou os exercícios quando viu a transformação no figurino de sua personagem em 'A Regra do Jogo'
Monique reaprendeu a pular corda por causa do crossfit
Em 'A Regra do Jogo', a estilista Tina (Monique Alfradique) é casada com o arquiteto Rui (Bruno Mazzeo)
Na novela, Tina (Alfradique) e Rui (Bruno Mazzeo) passam por uma crise no casamento após se mudarem para o Morro da Macaca e a loira acabou se envolvendo com Oziel (Fabio Lago)
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O Purepeople acompanhou um treino de crossfit da Monique Alfradique e - ufa!- viu de perto o quanto a atriz sua para manter o corpo em forma. Ela pula, levanta peso, se alonga e faz força, muita força durante o circuito de uma hora de exercícios físicos, sob a orientação de Patricia Xavier, na academia Companhia Athletica, na Barra da Tijuca, Zona Oeste do Rio.

"Conheci o crossfit na academia buscando novos estímulos, faço há mais de um ano. Gosto do meu corpo mais sequinho. Peso não mudei, diminuí gordura e aí o músculo aparece mais", explicou a intérprete da divertida Tina na novela "A Regra do Jogo".

Assim como Bruno Gagliasso e José Loreto, Alfradique ficou viciada na modalidade. E foi através do crossfit que ela reaprendeu uma brincadeira de infância, que auxilia no emagrecimento. "Aprendi de coisas mais simples a mais elaboradas. Pulava corda na minha infância, esse hiato até agora me fez esquecer totalmente... Isso que é bacana, você sempre tem uma superação. Nunca chega no auge", analisa.

Atividade física não é um sacrifício para Monique. O exercício é o combustível para iniciar o seu dia. "Me ajuda a canalizar a ansiedade. Eu, na verdade, funciono muito de manhã. O exercício é quase um energético para começar o meu dia", afirma ela, que não faz dieta e usa o equilíbrio para ajudar a manter o corpo sequinho.

Confira o excelente condicionamento físico da atriz em nosso vídeo!

(Por Camilla Gabriella)

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