Treino de Yasmin Brunet fora do 'BBB 24' tem foco no bumbum e ajuda a controlar ansiedade; personal da modelo revela detalhes
Publicado em 26 de janeiro de 2024 16:03
Por Maria Luisa Pimenta | Reality show e TV
Apaixonada por livros, séries e restaurantes com comida diferente. Libriana e curiosa, poderia passar horas pesquisando sobre os mais diferentes assuntos.
Personal de Yasmin Brunet revela detalhes do treino da modelo. Ela foca principalmente em glúteos e os treinos a ajudam a controlar ansiedade e compulsão.
Treino de Yasmin Brunet é revelado e tem foco máximo em glúteos Yasmin Brunet segue rotina intensa de treinos para manter seu corpo Treino de Yasmin Brunet tem foco no bumbum Personal trainer de Yasmin Brunet revela qual é o seu treino Qual é o treino de Yasmin Brunet? Personal trainer revela detalhes
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O corpo de Yasmin Brunet é alvo de muitos elogios na internet. Desde antes mesmo de ser anunciada no 'BBB 24 ', vários internautas tinham curiosidade para saber como é a rotina de treinos da modelo, que sempre se mostra muito cuidadosa com sua saúde física. André Marreco é o personal trainer de Yasmin Brunet e contou detalhes sobre o treino da sister do 'BBB 24'.

Yasmin Brunet voltou a treinar depois de mais de um ano parada

Em entrevista para o jornal O Globo, o personal trainer André Marreco, conhecido por treinar Anitta , Rafa Kalimann e outras celebridades, contou sobre o seu trabalho com Yasmin Brunet. André disse que foi procurado pelo modelo há cerca de quatro meses. Na época, a modelo já estava há um bom tempo sem treinar.

"Ela já tem um corpo muito bom geneticamente falando, mas precisava melhorar o condicionamento físico e o tônus muscular. Estava há quase um ano e meio parada, sem fazer nada. Ela queria ter mais disposição e força", explicou. Segundo André, o exercício físico era um meio encontrado por Yasmin Brunet para controlar a ansiedade e a compulsão alimentar, algo que a modelo vem enfrentando no 'BBB 24'.

"[Yasmin] falou que precisava se movimentar e que estava sentido falta de se exercitar, até mesmo para desestressar. Disse que, quando não faz atividade, não consegue controlar a ansiedade e automaticamente come mais", disse. "Quando voltou a ter constância, percebeu que melhorou até o sono. Ela estava muito empenhada, vinha em qualquer horário que dava, até domingo", afirmou.

Treino de Yasmin Brunet tem foco no bumbum

O bumbum de Yasmin Brunet é o sonho de consumo de muitas mulheres! André Marreco explica que a modelo tinha um cuidado especial com essa região do corpo e o que o treino de glúteos era o principal foco. "O desenho do corpo dela é bom, mas a massa magra estava deixando a desejar. Ela queria melhorar isso, principalmente o bumbum. Pedia para fazer bastante trabalho de glúteo", revelou.

Como é o treino de Yasmin Brunet?

André Marreco acabou com a dúvida que assola grande parte dos fãs da modelo e contou como é o treino de Yasmin Brunet.

"Ela fazia de três a quatro séries de 10 a 12 repetições com carga suportável, que conseguia executar. Fazia de 5 a 6 exercícios por grupo muscular em cada treino, utilizando máquina e exercício livre com carga. E depois fazia um pouquinho de cardio, que melhora o condicionamento e ajuda a perder gordura. A duração era de 45 minutos de musculação, mais 20 a 30 de aeróbico. Era um trabalho de hipertrofia, e eu a orientava a sempre consumir proteína depois do treino", afirmou.

Vale ressaltar que o treino destacado pelo personal trainer é pensado para Yasmin Brunet, levando em conta seu corpo e suas condições físicas. Por isso, esse treino pode não servir para todo mundo e o ideal é ter sempre um acompanhamento profissional antes de começar a treinar.

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