Marília Mendonça detalha dieta com jejum intermitente e refeições low carb. Confira!

Marília Mendonça vem impressionando os seguidores com a rotina regrada de dieta e exercícios. Nesta quarta-feira (18), a cantora tirou uma foto para mostrar a diversidade de seu prato de comida e fez um relato sobre o jejum intermitente, método considerado saudável pelos nutricionistas. "Quebrando jejum de 16 horas com comida de verdade. Aprender a se alimentar é algo bem complicado para quem tem um histórico como o meu. Tem que ser curioso, tem que procurar saber, tem que entender se é compulsão ou fome, tem que entender que não é mais criança. Isso tudo, sem contar a desinformação, que é o mal do século. No fim das contas, se não procurarmos nos informar, com base em fatos, estaremos todos perdidos", disse.

Marília Mendonça fala sobre reeducação alimentar

Marília já contou que com o novo método chegou ao seu menor peso desde que engravidou. "Tenho aprendido cada dia mais sobre o jejum, sobre alimentação e principalmente sentido meu corpo e o meu bem-estar. Existem coisas que são pessoais e doa a quem doer, a gente tem que aprender. Se eu não procurasse, a informação jamais cairia de paraquedas no meu colo. Conto com o acompanhamento de profissionais que admiro e que me dão resultado, me dão ânimo e inspiram a mim e a minha família: Alisson Neri, Dr. Barakat e Luis Gustavo", escreveu a sertaneja no Instagram.

Cantora cita importância de buscar informação profissional

Com foco total em seu estilo de vida saudável, Marília também rebateu críticas de que estaria sendo irresponsável por falar da dieta sem ser especialista no assunto e argumentou que expõe a experiência pessoal para mostrar que consegue conquistar objetivos.

"Compartilho preciosas informações, que me são passadas por eles, com vocês sempre que posso... E continuarei fazendo, pois, sei que a grande maioria tem interesse e se sentem inspirados. Nada que eu disser substitui acompanhamento médico. Mas, muito do que eu disser, vai te mostrar que a menina que tomava leite com achocolatado, comia pão toda manhã e era sedentária, tem conseguido com constância, passo a passo, alcançar suas metas e objetivos. Se eu não te mostrasse que se eu consigo, você consegue... Aí sim, estaria sendo irresponsável! #jejumintermitente #lowcarb", destacou a artista.

Nos comentários, Dr. Barakat elogiou Marília. "Quem lhe conhece reconhece que é uma lutadora que vem rompendo com sua zona de conforto, aceitando novos desafios e buscando com equilíbrio sua melhor versão, motivadora e inspiradora, a todos que acompanham. Parabéns! Muito orgulho e grande privilégio fazer parte de sua história", falou o profissional.

(Por Patrícia Dias)