Atualmente com 41 anos, Erika Januza rouba a cena por onde passa, seja na avenida durante o Carnaval ou em seus trabalhos como atriz. No ar em 'A Nobreza do Amor', novela das 18h da TV Globo, a atriz tem alguns segredinhos para manter o seu corpo definido, e eles vão muito além do pilates que a diva pratica.
Recentemente hospitalizada devido a um problema de saúde, a atriz não é do tipo de famosa que eleva a dieta acima de tudo. O segredo do seu corpão está, na verdade, em uma alimentação inteligente com direito a pão de queijo, ovo caipira e até uma fruta que muitos de nós amávamos comer no quintal da avó na infância.
Em entrevista ao gshow, Erika Januza contou detalhes de seu cardápio na época da 'Dança dos Famosos', disputada em 2018. Segundo a atriz, uma boa saída para não perder a dieta na rotina badalada são as marmitas fitness congeladas, cada vez mais populares entre as celebridades.
"Gosto de lanches saudáveis e rápidos pela falta de tempo. Nem sempre consigo fazer comida em casa e o fato de morar sozinha às vezes me desanima um pouco de cozinhar e deixar sobrar alimentos não é bom. Daí recorro a marmitinhas FIT, tenho tudo congelando, opções saudáveis e variadas", disse.
Se engana quem acha que Erika Januza recorre a jejuns ou práticas alimentares pouco saudáveis. A estrela não esconde o fato de ser comilona e uma eterna apaixonada por queijos - não à toa, ela nasceu em Contagem, Minas Gerais, estado conhecido pela popularidade do alimento.
"Não pode faltar queijo na minha dieta e na minha não dieta (risos) Adoroooo! Não dispenso pão de queijo. E não sou neurada também. Me alimento bem, mas se me convidarem para uma pizza é só o tempinho pra me trocar e vamos nós. Sou comilona mesmo", disse ao gshow.
E para refrescar, especialmente em dias quentes, uma boa vitamina com frutas é obrigatória em sua rotina: "Vitamina é super saudável, tenho o hábito de tomar desde criança. Uma dica boa quando você quer tomar vitamina e está com preguiça de picar frutas é comprar as frutas e já deixar tudo picado em potinhos no seu congelador, daí toda vez que quiser fazer é só bater com sua bebida preferida", contou a atriz.
Em um vídeo gravado para o gshow na época da 'Dança dos Famosos', Erika Januza mostrou o seu pré-treino preferido, que é bem mais simples do que muita gente imagina: um tradicional pão com ovo, mas priorizando o ovo caipira em sua composição, ao invés do tradicional ovo de granja.
"Estou comendo um pão integral, coloquei na misteira sem manteiga e sem nada, com um ovinho mexido. Eu sempre gosto de comprar ovo caipira mesmo, sabe? Sempre dou um jeito de achar. Ele tem a gema mais amarelinha", mostrou a atriz de 'A Nobreza do Amor'.
Se hoje vive em uma mansão gigantesca e maravilhosa no Rio de Janeiro, Erika Januza cresceu cercada de natureza em Minas Gerais. Durante a infância, a atriz costumava colher jabuticabas direto do pé da fruta e saboreá-las por ali mesmo.
Recentemente, ela voltou aos bons tempos e relembrou a época: "O que vocês faziam na infância, que tem muita saudade? Essa aí era uma das minhas atividades preferidas!", escreveu em fotos postadas no Instagram toda sorridente, em cima de uma jabuticabeira.
Tem coisa melhor que incluir na dieta uma fruta de quintal de avó?
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