A dieta de Bruna Marquezine é uma das mais requisitadas pelo público, já que a beleza natural e corpo sem exageros da atriz impressiona internautas. O que pouca gente sabe é que a atriz evita comer carnes e ainda tem alguns segredinhos matinais que podem ser replicados em casa.
Em 2021, a nutricionista Patrícia Davidson contou como era a dieta de Bruna Marquezine naquela época, que consistia em 6 refeições por dia com pequenas porções repletas de nutrientes e sem nada de carne, alimentos industrializados e processados.
No café da manhã, Bruna Marquezine, que toma um chá sempre que acorda, tinha sempre juntava iogurte natural, uma maçã e semente de chia em um bowl e se deliciava. Quando treinava, Bruna Marquezine poderia tomar um pré-treino de café termogênico ou uma dose de proteína vegetal [whey protein], por ser vegetariana.
Antes de almoçar, um lanche da manhã de abacate e quinoa ajudava a atriz a manter sua boa forma sem exageros. Logo em seguia, o almoço era composto por um omelete com espinafre, rúcula e alguns vegetais variados. No lanche da tarde, apenas uma maçã com uma porção de pipoca doce ou chocolate 70%.
A última refeição do dia de Bruna Marquezine era o jantar, que novamente era um omelete - desta vez priorizando as claras e as complementando com vegetais. Ao longo do dia, muita água a ajudava a se livrar da retenção de líquidos.
Em 2023, a tão desejada dieta de Bruna Marquezine virou assunto no 'Canal da Ba', da influenciadora Bárbara Antônia, que testou o plano alimentar da atriz e deu suas mais sinceras opiniões sobre o que Bruna Marquezine, que passa 3 tipos de perfume para criar sua própria fragrância, comia.
Depois de ter seguido todos os passos da musa brasileira, a youtuber assumiu ter chegado próximo ao jantar com bastante fome, justamente pelo fato da dieta de Bruna Marquezine ser repleta de alimentos leves: "Confesso que eu fiquei com muita fome, mas bebi muita água também".
"Eu quase tomei um whey para segurar a fome, mas não tomei... mas se até a hora de dormir eu ainda estiver com muita fome, vou ter que adicionar whey a mais", completou a youtuber. Bárbara ainda revelou o que mudaria no plano: "Achei a dieta muito boa. Acrescentaria, claro, mais proteínas durante o dia, justamente por eu não ser vegetariana".
