Nem carne vermelha, nem frango: segredo do corpo de Bruna Marquezine é dieta rica em sementes e com óleo de coco
Publicado em 14 de outubro de 2024 17:31
Por Hernane Freitas | Colaborador TV e celebs
Amante do universo pop e das celebridades em geral. Não vivo sem música e amo escrever sobre astrologia. Entrevistar famosos é comigo mesmo!
A atriz Bruna Marquezine tem alguns segredos poderosos para manter seu corpo em dia e curvas definidas. Saiba o que a atriz come para isso!
Dieta de Bruna Marquezine: atriz segue plano alimentar rico em sementes e sem carne vermelha Bruna Marquezine é uma das maiores artistas do país e chama atenção não só pelo seu talento como também pela sua beleza Corpo de Bruna Marquezine, especialmente em fotos de biquíni, sempre rende elogios de internautas Para manter seu corpo, Bruna Marquezine segue uma dieta regrada com o auxílio de uma nutricionista Dieta de Bruna Marquezine é rica em vegetais e sementes e atriz não consome carne vermelha e nem de frango
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Bruna Marquezine é, para muita gente, uma das artistas mais famosas do Brasil. Além do show que dá nas telas, a namorada de João Guilherme também dá o que falar por seu corpo magro e definido em diversos momentos, especialmente os de biquíni. E, para estar sempre em forma, uma dieta é a sua melhor aliada.

Além de levar uma religiosa rotina de treinos, Bruna Marquezine segue também um plano alimentar específico e preparado pela nutricionista Patrícia Davidson, que há algum tempo listou, em entrevista ao site Metrópoles, os detalhes da alimentação da atriz.

"A alimentação da Bruna é bem individualizada, de acordo com as necessidades dela no momento ", disse a profissional, garantindo que a estrela não se cansa de comer todos os dias os mesmos pratos, e muito menos se coloca a dispor de bizarrices para perder peso.

"No geral, a alimentação dela é muito rica em legumes, verduras e sementes. Também incluímos aminoácidos essenciais para atender a sua demanda proteica. Tudo é pensado para que ela consiga executar com facilidade em meio à rotina agitada", informou Patrícia Davidson.

A dieta de Bruna Marquezine também conta com fontes de gorduras boas, como o leite de coco, abacate e oleaginosas, que sempre são incluídos em lanches rápidos que se adequam à rotina badalada da estrela. Bruna evita comer industrializados e frituras, e tem o chocolate 70% e frutas vermelhas como queridinhas.

Pré-treino diferenciado e óleo de coco: o que mais tem na dieta de Bruna Marquezine?

Em outra entrevista, desta vez para a GQ Brasil, Patrícia Davidson listou outros segredos da alimentação de Bruna Marquezine, em especial o seu pré e pós-treino, que ajudam a estrela a alcançar sua performance máxima na academia.

Antes de treinar, a nutri aconselha que Bruna Marquezine tome café com óleo de coco, canela e gengibre que, segundo ela, ajudam na termogênese. Já no pós-treino, a ideia é a de repor as vitaminas da famosa, que assim como Xuxa não consome carne vermelha e nem frango.

"Para o pós-treino a estratégia inclui fontes de proteína como ovo e shake. Já que ela não come carne vermelha, nem frango, deixei também vitaminas que ajudam na reposição de vitamina B12, ácido fólico [vitaminas encontradas nas proteínas da carne]", explicou Patrícia.

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