Depois da maratona de Carnaval, que tal reservar um tempinho para cuidar da pele e do corpo? Além do desgaste por conta da folia, o calor do verão também costuma deixar a pele mais sensível, oleosa e com impurezas acumuladas nos poros, por mais que você tenha uma rotina de beleza regrada. Nessa época, também é natural que o sono fique desregulado e que a alimentação não seja tão saudável assim, né? Fique atenta a essa lista de ouro e coloque as dicas em prática já!
Esfoliar a pele do rosto e do corpo pode ser o primeiro passo para renovar a cútis! Você pode apostar nos esfoliantes tradicionais, que contém partículas que "varrem" as células mortas e sujeirinhas do rosto, ou nas máscaras de argila, que esfoliam a pele do rosto naturalmente. O resultado da esfoliação é uma pele mais fina, macia, com os poros fechadinhos e até mesmo mais luminosa por conta das impurezas que são retiradas.
Por mais que você tenha bebido muito água durante o Carnaval ou apostado no creme de hidratação, vale dar um boost na pele do rosto com mais carinho! E se você deixou esses cuidados de lado, vale começar a hidratar a pele: você pode usar um creme facial próprio para o seu tipo de pele - oleosa, mista, normal ou seca - e aplicar o produto massageando o rosto.
Sono regulado deixa a pele mais bonita! Se você teve poucas horas de descanso no Carnaval, aproveite para relaxar de forma diferente: mantenha o ambiente sereno colocando uma música relaxante e em volume baixo para ajudar a induzir o sono. O ideal é que você tenha de 6 a 8 horas seguidas por noite.
Aposte nos chás para renovar pele e organismo! Se o saldo do Carnaval foram olhos inchados, a dica é aplicar, por alguns minutinhos, compressas de chá de camomila gelado, que tem ação anti-inflamatória. Outra dica é tomar chá de menta e hortelã no café da manhã, que garantem mais disposição.
Não se sinta na obrigação de voltar as atividades físicas imediatamente e com a corda toda, principalmente se o seu corpo estiver cansado! A dica é começar com corridas e caminhadas para trazer de volta a energia e a concentração para as atividades do dia a dia. Faça as atividades no seu tempo para não causar desgaste físico e mental.
No Carnaval, é normal deixar a alimentação saudável de lado, né? Agora, a dica é evitar certos alimentos que dificultam a digestão, como gorduras e embutidos, que pioram o cansaço físico e mental - e ainda podem deixar a pele oleosa. A dica é consumir alimentos leves, como frutas, verduras, legumes e sucos. Você também pode apostar na água com limão em temperatura ambiente logo pela manhã, para driblar a sensação de inchaço no corpo.
(Por Beatriz Doblas)
