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Rafaella Santos emagrece 10 kg em um mês: 'Não tinha restrições severas'

A influencer Rafaella Santos, irmã de Neymar Jr, buscou ajuda especializada para emagrecer e perdeu 10 kg em um mês. Na web, a jovem explicou que seu cardápio foi ajustado para que ela tivesse mais disposição em atividades físicas e ficasse menos ansiosa. Nos Stories, ela revelou já ter vivido episódios de compulsão alimentar: '5 barras de chocolate de uma vez'

Rafaella Santos emagreceu 10 kg após buscar ajuda especializada para cuidar do corpo. A irmã de Neymar, que havia passado por remodelação facial no fim de julho, contou mais detalhes de seu processo de perda de peso nas redes sociais e mostrou foto de antes e depois. "Uma das coisas mais fascinantes para mim era comer doce", afirmou a jovem de 24 anos - comemorados em festa intimista - acrescentando: "Não era um pouco de doce, eu acabava com uma panela de brigadeiro todos os dias, se duvidar. Também consegui ficar 30 dias sem bebidas alcóolicas"

Equipe tinha nutricionista, médico e personal

A influenciadora digital indicou que a equipe de profissionais aliava um personal trainer, Alexandre Sabino, um médico, Douglas Tigre, e uma nutricionista, Luiza Lara. Após exames de bioimpedância, o cardápio de Rafaella foi alterado. "O plano alimentar estava totalmente alinhado a suplementação e medicamentos fitoterápicos do protocolo definido pelo Dr. Tigre para controlar a ansiedade, compulsão, além de aumentar a disposição para os treinos! Segui direitinho todas as orientações, eu tinha uma rotina de treinos e ingeria bastante água! Foram 30 dias de desafio com a equipe do Dr. Tigre onde eu eliminei 10kg!", escreveu a jovem, alvo de elogios em foto recente de biquíni na web.

Rafaella não perdeu massa magra

No post, Rafaella ainda explicou que a perda de peso não afetou a massa magra do organismo. "Não tinha restrições severas e foi feito de acordo com a minha rotina, com o objetivo de estimular as fases naturais de desintoxicação e desinflamação do corpo pra eliminação de toxinas, melhora de inchaço e retenção, reduzindo o percentual de gordura e preservando a massa muscular", sinalizou. Nos Stories, ela ainda exibiu um antes e depois (confira na galeria acima!).

Jovem admite 'paladar infantil': 'Adoro besteira'

No Instagram Stories, a paulista indicou um quadro de compulsão alimentar. "Tinha época que eu comia 5 barras de chocolate, sendo 1 antes de dormir", contou Rafaella. Diante da nova alimentação, ela transformou seus hábitos. "Meu paladar é totalmente de criança, eu adoro besteira. Mas depois que a gente para, emagrece e vê o resultado...", ponderou.

Naiara Azevedo emagreceu 7 kg

Outra famosa que viu a silhueta mudar na quarentena foi a sertaneja Naiara Azevedo . Segundo a artista, 7 kg foram eliminados. "Eu como de tudo, porém escolho sempre as opções mais saudáveis. Não como fritura quase nunca e nem suco adoçado com açúcar. Não tenho restrição com comida. Se deixar, como até reboco da parede", indicou.

(Por Marilise Gomes)

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