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Verão 2020

Juliana Knust emagrece com reeducação alimentar: 'Cortei glúten e lactose'

Juliana Knust, mãe do pequeno Matheus, revelou os segredos da sua dieta para deixar o corpo em forma para o verão. A atriz fez uma reeducação alimentar, cortou itens como glúten e lactose e já sente os resultados na balança. Em entrevista ao "Caldeirão do Huck", Juliana explicou que procurou um nutricionista com o intuito de se alimentar melhor e, consequentemente, emagrecer.

"Eu cortei glúten e lactose porque fiz um exame e estava com intolerância a isso. E não é para sempre. No meu caso, por exemplo, foi só durante uns 30 dias. Como você consumiu demais aqueles alimentos, a digestão começa a ficar mais lenta e você fica inchada e mais preguiçosa. Cortando esses alimentos, é como se você limpasse seu organismo", esclareceu ela. A atriz contou ainda que sentiu muita diferença na sua disposição, na pele e no humor.

Juliana, que já sofreu com o efeito sanfona, disse que o bem estar é o mais importante: "Eu falo por mim. Já tive essa preocupação e deixei de viver. É óbvio que você tem que se cuidar, mas o foco é a saúde. A reeducação alimentar muda até nossa cabeça porque você começa a perceber que não precisa comer muita coisa e que acaba comendo por ansiedade".

Para ela, a dieta detox também pode ser uma boa opção para quem deseja ir à praia e não está feliz com o corpo. "Você retira as toxinas do organismo e tudo funciona melhor. Toma suco verde, com couve, em jejum todas as manhãs e sopa à noite, por exemplo. Tem várias maneiras de entrar em forma e o principal é ter determinação. Se você focar, vê resultado e o próprio resultado te estimula a continuar", completou.

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