Aos 83 anos, Mick Jagger mantém uma rotina rigorosa para sustentar o ritmo de apresentações que marcou sua carreira com os Rolling Stones. O cantor, que passou décadas vivendo a vida intensa do rock, construiu ao longo dos últimos anos hábitos bem diferentes dos excessos que fizeram parte da história da banda, regada a álcool e até drogas.
Para Mick Jagger, a principal influência que motivou seus hábitos saudáveis foi a relação na infância com o pai, que era professor de educação física e incentivava os filhos a praticar esportes: "Meu pai era professor de educação física e me ensinou a me movimentar para que eu não ficasse flácido. Essa disciplina me acompanhou por toda a vida", disse em entrevista ao podcast Conan O'Brien Needs a Friend.
O pai do cantor, Basil Jagger, trabalhava como professor de educação física e influenciou a maneira como o filho passou a enxergar os exercícios. Para Mick Jagger, a atividade física deixou de ser apenas uma preocupação relacionada à aparência e passou a fazer parte de sua rotina.
A importância desse hábito ficou ainda mais evidente conforme o músico envelheceu. Mesmo depois de mais de 60 anos de carreira, Mick Jagger continua correndo no palco, dançando e se movimentando constantemente, o que, para muitos, poderia parecer impossível aos 83 anos.
A relação do vocalista com a saúde também passou por mudanças ao longo da vida. Durante os primeiros anos dos Rolling Stones, os integrantes viviam em festas regadas a álcool, drogas e longas noites. Com o passar dos anos, porém, Mick Jagger passou a reduzir esses excessos e a dar mais atenção ao condicionamento físico.
Segundo relatos reunidos pela escritora Isadora Puiggené no livro 'Pacto com o Diabo: Os Hábitos Saudáveis do Rolling Stone Mais Dinâmico do Mundo', uma mudança importante aconteceu quando o cantor estava perto dos 60 anos.
"Sua força motriz é a música e o que o motiva é a banda. Aos 58 anos, ele declara que está deixando de lado as festas e a bebida e que precisa cuidar de si mesmo porque quer continuar se apresentando no palco dessa maneira", explicou Puiggené em entrevista ao programa 'Los 40 Principales'.
O treinamento de Mick Jagger é variado e foi estruturado para atender às exigências dos shows. O cantor trabalha com o treinador norueguês Torje Eike e combina diferentes atividades ao longo da semana. Entre os exercícios que fazem parte de sua preparação estão corrida, natação, ciclismo, musculação, kickboxing, dança, balé, ioga e pilates.
O trabalho de força também é importante para preservar a massa muscular e a resistência necessárias para a idade: "Quando ele completou 80 anos e o vimos com uma aparência fantástica, foi aí que comecei a investigar e percebi que ele realmente vive a vida de um atleta", afirmou Isadora Puiggené.
A preparação não se resume aos exercícios, já que Mick Jagger também mantém atenção à alimentação, ao descanso e à recuperação física. A rotina é adaptada para que ele consiga sustentar o esforço de cantar e se movimentar durante os shows.
