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Suco de beterraba no liquidificador é tão eficiente quanto a creatina: aos 79 anos, Arnold Schwarzenegger diz que preparo promove 'melhor oxigenação muscular e maior eficiência cardiovascular durante o mesmo treino'
Aos 79 anos, o lendário Arnold Schwarzenegger revelou que um simples suco de beterraba, batido no liquidificador, pode apresentar efeitos positivos na saúde de quem treina
13 de outubro de 2026
Jane Fonda, hoje aos 88 anos: 'Sempre fui corajosa e sempre preservei uma certa integridade, apesar da minha disposição e do meu talento para me tornar quem meus maridos queriam que eu fosse'
A atriz e ativista refletiu sobre a busca por aprovação nos relacionamentos e o caminho para aprender a definir a própria vida
13 de outubro de 2026
Marcos Flórez, personal trainer: 'Fazer agachamento com as costas apoiadas na parede ajuda a ganhar força, e não só depois dos 50, mas em qualquer idade'
O agachamento isométrico na parede é uma maneira simples de trabalhar a força sem nenhum movimento.
13 de outubro de 2026
Frase do dia de Marco Aurélio, filósofo estoico: 'Tão grande será a sua inteligência quanto forem as coisas que você imagina com frequência; pois a alma é moldada pelas suas representações'
Vamos treinar um pouco nossas mentes para que nosso bem-estar não se perca em meio à ruminação mental e a ciclos intermináveis.
13 de outubro de 2026
Senada Greca, personal trainer: 'Este é o exercício que todas as mulheres deveriam fazer e que quase nenhuma faz'
Ajuda a melhorar a força e a estabilidade, fatores essenciais para prevenir quedas, especialmente após os 50 anos.
13 de outubro de 2026
Miriam Arenas, farmacêutica: 'Se você usar um shampoo com agentes de limpeza potentes em um couro cabeludo seco, isso pode causar irritação, coceira ou até mesmo descamação’
O problema não é o seu cabelo: você apenas não escolheu o shampoo adequado para o seu couro cabeludo
13 de outubro de 2026
A psicologia sugere: as pessoas que estão sempre andando pela rua ouvindo música não fazem isso apenas para se divertir
Quem vive andando na rua ouvindo música pode estar buscando muito mais do que entretenimento revela a psicologia
12 de outubro de 2026
Estoicismo: a frase poderosa de só 8 palavras de Sêneca, famoso filósofo estoico, que inspirou os samurais e ensina uma lição valiosa para a vida no século 21
Frase de Sêneca sobre estoicismo reforça a importância da resiliência, da disciplina e da superação de obstáculos. Descubra o significado da expressão em latim e como aplicar essa...
12 de outubro de 2026
A transformação de Russell Crowe aos 62 anos para voltar a lutar contra Roma em seu novo filme histórico, agora rodado na Espanha
Astro de ‘Gladiador’ interpreta um ancião celta em 'The Last Druid' e mantém uma preparação física iniciada antes das filmagens
12 de outubro de 2026
Arthur Brooks, especialista em felicidade de Harvard: 'Se você quer ser um bom pai e que seus filhos sejam boas pessoas, seja um exemplo do que você quer ver'
Frase de Arthur Brooks esclarece sobre a importância da boa educação para os filhos e como isso reflete no crescimento mental
12 de outubro de 2026
A Psicologia aponta: aqueles que cresceram nas décadas de 1960 e 1970 desenvolveram 9 pontos mentais fortes que são raros hoje em dia
O ritmo acelerado da vida moderna trouxe facilidades, mas parece ter enfraquecido habilidades emocionais essenciais. Entenda o motivo!
12 de outubro de 2026
Justin Bariso, escritor e palestrante: 'Pessoas emocionalmente inteligentes usam essas frases curtas para deixar de ficar na defensiva e fortalecer seus relacionamentos'
A melhor maneira de ter uma comunicação assertiva vem de um especialista em inteligência emocional.
12 de outubro de 2026
As pessoas emocionalmente inteligentes usam isso para aumentar sua felicidade: os estoicos já faziam isso há mais de dois milênios
Os ensinamentos da Grécia Antiga podem ser adaptados aos dias de hoje e nos ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o bem-estar
12 de outubro de 2026
Vários cabeleireiros experientes concordam: 'O uso incorreto do shampoo violeta faz com que o cabelo fique ressecado, poroso e com todas as cores, pois, devido à porosidade, o cabelo absorve o pigmento violeta'
É possível ter cabelos grisalhos com aspecto saudável e luminoso; basta saber o que funciona melhor para eles
12 de outubro de 2026
Nuria Martín, personal trainer: 'Para que os músculos cresçam, segundo a ciência, é imprescindível haver tensão mecânica, ou seja, a força que você exige de cada fibra muscular para mover uma carga'
Entender como nossos músculos funcionam nos ajuda a treinar com mais eficácia e a reconhecer os erros que cometemos na academia.
12 de outubro de 2026
Miriam Arenas, farmacêutica, sobre o creme Nivea: 'Existem peles muito secas, com a barreira cutânea bastante danificada, que já usaram o produto e tiveram bons resultados. Mas isso não significa que ele vá funcionar da mesma forma em todos os tipos de pele'
O creme Nivea funciona muito bem, mas o melhor é usá-lo para aquilo para o qual foi desenvolvido
12 de outubro de 2026
Nem própolis, nem cúrcuma: suco de rã todo dia por 40 anos é um dos segredos de Miguel Falabella para longevidade; 'Compro a rã, fervo, coo, coloco na geladeira. De manhã, esquento uma xícara em jejum', disse ator
Aos 70 anos, Miguel Falabella revela o hábito inusitado que mantém há 40 anos: tomar caldo de rã pela manhã, receita que conheceu ainda na infância
10 de outubro de 2026
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Duplex no topo de um edifício paulistano, painel de jacarandá com recorte circular e referência a templos zen-budistas: Manu Gavassi e Jullio Reis abrem o apartamento onde vivem com a filha Nara e os cães Magnólia e Aipim
Com inspiração japonesa, decoração repleta de obras de arte e um terraço que funciona como refúgio criativo, o casal transformou um apartamento antigo em um lar cheio de personalidade;...
9 de outubro de 2026
'Foi como ser transportado para outro tempo': príncipe Harry revela que perfume de Lady Di o ajudou a desbloquear memórias trancadas após a morte da mãe
Na aula sobre luto, o duque de Sussex revelou como a fragrância floral favorita de Diana, o ajudou a recuperar lembranças da mãe que acreditava ter perdido para sempre
9 de outubro de 2026
O segredo para ‘não ficar com raiva ou ofendido’: segundo a Psicologia e o Estoicismo, é preciso aprender a não ter sempre uma opinião
Cansado de se estressar com debates nas redes sociais e notícias polarizadas? No cotidiano moderno, parece obrigatório ter uma opinião imediata sobre absolutamente tudo.
9 de outubro de 2026
Robert De Niro, 83 anos: ‘Aos 40, decidi tomar os bailarinos como exemplo: eles trabalham, treinam e se exercitam'
A estrela de ‘Taxi Driver’ conta como incorporou os exercícios à rotina e por que considera a constância mais importante que o entusiasmo passageiro
9 de outubro de 2026
Adrienne Towsen, médica na Pensilvânia: 'Se as mulheres com mais de 45 anos querem se manter jovens, fortes e independentes, esses são os cinco hábitos que sempre recomendo'
Caminhar pode fazer parte de uma rotina saudável, mas deve ser complementado com outros tipos de hábitos e movimentos.
9 de outubro de 2026
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Marcelo Seia, arquiteto: 'Se sua casa tem mais de 50 anos, é preciso trocar toda a infraestrutura oculta'
Os sete erros mais comuns que cometemos ao reformar uma casa
9 de outubro de 2026
Já se passaram 20 séculos e Sêneca continua tendo razão: ‘Alheio é tudo aquilo que nos desperta desejo’
O antídoto contra a vontade constante de comprar foi encontrado por um romano há dois mil anos. Desde então, a filosofia e a psicologia não deixaram de lhe dar razão
9 de outubro de 2026
Georgina Rodríguez, aos 32 anos: 'Adoro comer; gosto muito de um sanduíche de chouriço, uma fabada ou algumas almôndegas'
Não é por acaso, mas Georgina Rodríguez nos representa com sua maneira de ver (e apreciar) a comida.
9 de outubro de 2026
