Justin Bieber está cada dia mais forte e isso é inegável. O menino está se transformando em um homem com o corpo definido. Isso é o resultado de treinos cinco vezes por semana, mesmo em turnê ao redor do mundo. Patrick Nilsson, personal trainer do cantor, contou ao site "Newsday" a rotina do astro da música.
"Treinamos juntos cinco vezes por semana, durante cerca de 40 minutos por dia. Isso na casa dele ou em turnê. A prioridade dele é ganhar peito e ombros. Precisamos fazer com que eles fiquem notáveis e definidos. É tudo sobre aparência, sobre como é visto", disse o profissional ao veículo.
Com 1,75 metros e, atualmente, 62 quilos, Justin faz cerca de 12 exercícios para diferentes grupos musculares por dia. Cada uma com repetições que variam entre 8 e 12. Justin também não deixa de malhar as pernas e faz exercícios como leg press e levantamento terra.
Outra parte do corpo do cantor que chama muito a atenção dos fãs de todo o mundo é o seu abdômen, o chamado "six pack". Para manter a barriga trincada ele faz uma série de abdominais frontais, laterais e inverso. Mas, a sua série preferida é a com os pés em uma cadeira.
Quando começou o trabalho com o profissional, Justin pesava 54 quilos, 8 a menos que atualmente. "Eu quero que ele ganhe pelo menos 20 quilos me massa", adianta o objetivo de Patrick. Questionado sobre a nova forma física, o aluno pontua: "Quero chegar à perfeição! Mas, estou perto disso, então quero manter o que conquistei", concluiu.
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