O segredo do corpo definido de Ryan Reynolds em 'Deadpool & Wolverine' revelado: ator seguiu treino inovador e dieta simples
Publicado em 12 de agosto de 2024 às 16:38
Por Hernane Freitas | Colaborador TV e celebs
Amante do universo pop e das celebridades em geral. Não vivo sem música e amo escrever sobre astrologia. Entrevistar famosos é comigo mesmo!
Ryan Reynolds, astro de 'Deadpool & Wolverine' ao lado de Hugh Jackman, tem seus segredos fitness envolvendo o corpo definido no filme da Marvel a agora seu personal trainer contou todos os detalhes
A rotina de treinos e alimentação de Ryan Reynolds em 'Deadpool & Wolverine' vai te impressionar Ryan Reynolds e Hugh Jackmann são as grandes estrelas de 'Deadpool & Wolverine', filme em alta nos cinemas mundiais Se na ficção os personagens de Ryan Reynolds e Hugh Jackmann são opostos, na vida real ambos tiveram que batalhar muito para manter o físico em dia para o longa O personal trainer de Ryan Reynolds deu detalhes sobre o plano de exercícios físicos e alimentação do ator para 'Deadpool & Wolverine' Para o longa da Marvel, Ryan Reynolds seguiu uma rotina de treinos inovadora que mescla exercícios de alta intensidade com recuperação muscular
Veja + após o anúncio

'Deadpool & Wolverine' é um dos filmes mais assistidos da atualidade e traz Hugh Jackman e Ryan Reynolds encarnando dois super-heróis completamente diferentes, mas que, na realidade, tiveram algo muito em comum: a dura batalha para deixar seus corpos o mais perfeito possível para o longa.

Já abordamos aqui no Purepeople a dieta extrema feita por Hugh Jackman, o Wolverine, para o longa. Porém Ryan Reynolds, marido de Blake Lively - envolvida em polêmica com seu mais recente filme, também precisou seguir uma rotina bastante regrada de alimentação e exercícios físicos para impulsionar seus músculos.

Em entrevista para a revista GQ UK, o personal trainer Don Saladino, que é treinador de Ryan há 14 anos, contou os detalhes do trabalho com o ator para 'Deadpool & Wolverine', que teve participações mais que especiais de outros astros. Segundo ele, uma das maiores preocupações foi com o condicionamento físico do ator, que se movimenta muito no filme.

Por isso, exercícios de atletismo, como pular janelas e trabalhar mobilidade, foram fortemente usados pelo personal de Ryan Reynolds. E isso também foi pensado para que o corpo do ator não ficasse muito definido com a musculação, atrapalhando tanto seu desempenho quanto o design no uniforme de Deadpool.

"O traje [do Deadpool] é muito justo, é perfeitamente ajustado. Por baixo do traje, Ryan parece incrível, mas não é como se ele estivesse sem camisa o filme todo. Nós passamos por essa jornada juntos", disse Don Saladino para a GQ.

Ryan Reynolds seguiu rotina de treinos inovadora

Pensando em não só definir seu corpo, mas manter as proporções desejadas, Ryan Reynolds seguiu uma rotina de treinos inovadora, combinando dias de musculação intensa com outros de apenas movimentos estratégicos: "Quando treinamos por três dias e nossos corpos estão doloridos, é como se fôssemos entrar e nos esforçar como antes, ou é melhor tirar um dia de movimento para lubrificar essas articulações e tirar o ácido láctico dos músculos?", disse.

"Quando você está passando fio dental nos dentes, você se certifica de que eles estão lisos e limpos. Eu quero ter certeza de que as articulações dele estão realmente passadas fio dental", completou o personal, fazendo uma analogia ao treino implementado para o astro que já chocou o mundo ao aparecer sem barba.

O dia do 'fio dental' é composto por uma série de exercícios de baixo impacto que permitam que o corpo e o sistema nervoso se recuperem enquanto permanecem ativos, sendo eles a caminhada, abdominais, mobilidade, perdurar em barras sem grande esforço físico e muitos outros.

Dieta do Deadpool é fácil e básica, diz personal

Um fato interessante contado por Don Saladino é o de que, ao contrário de outros famosos, Ryan Reynolds não tem nutricionista e segue um plano alimentar indicado pelo próprio personal trainer, que garante que o astro da Marvel faz tudo direitinho.

"As pessoas acham que as celebridades estão feitas, que têm treinadores e nutricionistas, mas ele não tem um nutricionista. Eu dou a ele seus programas e, na maioria das vezes, ele faz isso sozinho. Ele está em fusos horários diferentes tanto quanto em casa. Ele está administrando grandes negócios. Eu vi esse cara doente e ele não tira um dia de folga. Tudo isso adiciona muito estresse e pressão", disse.

O personal ainda explica que o ator faz uma 'flexibilidade metabólica', garantindo que sua dieta tenha uma mistura de proteína animal, carboidratos finos, fibras e gorduras saudáveis. Para isso, ele não realiza dietas muito restritivas: "Ele gosta de adicionar vegetais, o que eu adoro. Gosto de garantir que tudo o que ele come seja muito fibroso, embora eu não ache que ele saiba disso. Ele definitivamente está recebendo seus 35 gramas por dia", encerra Saladino.

Sobre
Ryan Reynolds
Ryan Reynolds
'Eu quero mais, e pelo que vi nos cinemas, você também': Ryan Reynolds quer realizar o sonho de uma das participações especiais 'Deadpool e Wolverine'
7 de agosto de 2024 às 21:55
Reação de Ryan Reynolds com transformação de vestido de Blake Lively no Met Gala derrete a web: 'Meta'
2 de maio de 2022 às 22:23
Todos os itens
Palavras-chave
Principais notícias Famosos brasileiros Corpo Dieta Cinema Filme
Sobre o mesmo tema
Tilápia, feijão e 6 mil calorias: a dieta extrema de Hugh Jackman, o Wolverine, que definiu o corpo do super-herói em 'Deadpool & Wolverine'
Tilápia, feijão e 6 mil calorias: a dieta extrema de Hugh Jackman, o Wolverine, que definiu o corpo do super-herói em 'Deadpool & Wolverine'
12 de agosto de 2024
'Não é apenas treino e alimentação': Gkay abre o jogo sobre real segredo do corpo super definido e dieta para emagrecer
'Não é apenas treino e alimentação': Gkay abre o jogo sobre real segredo do corpo super definido e dieta para emagrecer
10 de outubro de 2024
Limão e poucos ingredientes: em jejum, Claudia Raia tem um segredo simples para manter saúde e corpo definido
Limão e poucos ingredientes: em jejum, Claudia Raia tem um segredo simples para manter saúde e corpo definido
4 de setembro de 2024
Notícias similares
Tilápia, feijão e 6 mil calorias: a dieta extrema de Hugh Jackman, o Wolverine, que definiu o corpo do super-herói em 'Deadpool & Wolverine'
Tilápia, feijão e 6 mil calorias: a dieta extrema de Hugh Jackman, o Wolverine, que definiu o corpo do super-herói em 'Deadpool & Wolverine'
12 de agosto de 2024
Dieta de Gisele Bündchen: grávida do 3º filho, modelo nunca come um ingrediente que provavelmente você tem em casa
Dieta de Gisele Bündchen: grávida do 3º filho, modelo nunca come um ingrediente que provavelmente você tem em casa
29 de outubro de 2024
Nada de carne e pão no café da manhã: Angélica segue dieta simples para emagrecer e manter o corpo definido aos 50 anos
Nada de carne e pão no café da manhã: Angélica segue dieta simples para emagrecer e manter o corpo definido aos 50 anos
1 de outubro de 2024
Últimas Notícias
Tatá Werneck diz que acusação de assédio é 'mentirosa e leviana' e processa ex-assistente: 'Tenho inúmeras testemunhas'
Tatá Werneck diz que acusação de assédio é 'mentirosa e leviana' e processa ex-assistente: 'Tenho inúmeras testemunhas'
13 de dezembro de 2024
Sincerona, filha de Dado Dolabella responde sobre relação com Wanessa Camargo: 'Nem sabia quem era'
Sincerona, filha de Dado Dolabella responde sobre relação com Wanessa Camargo: 'Nem sabia quem era'
13 de dezembro de 2024
Últimas Notícias