Aos 40 anos, Juliana Knust esbanja alegria e beleza por onde passa. A atriz conversou com o Purepeople e falou sobre seus cuidados diários para manter um vida saudável e equilibrada. Desde a pele até os exercícios, ela contou o que faz para se sentir, além de bela, bem, mesmo com a correria das gravações e da vida em família.
"Eu sou uma mulher de fases. Geminiana (risos), tenho fases de muito treino e fases completamente parada, curto muitos tipos de exercícios diferentes. Então, vou alternando pra não desanimar. Adoro correr, pedalar, ioga e musculação", destaca a intérprete de Marilyn Monroe em "Parabéns, Sr. Presidente In Concert".
"Já fiz todos os tipos de dietas possíveis e imagináveis. Cada uma me trouxe um aprendizado diferente. No momento, estou optando por uma vida mais equilibrada, mas sem tantas restrições. Já entendi o que é bom e o que não faz bem pra saúde. Então, consigo equilibrar a alimentação saudável com os dias de 'pé na jaca'", pontua.
Vaidosa, mas sem exageros. É assim que, cada vez mais, Juliana tem enxergado sua rotina com o corpo e a mente.
"Hoje em dia me amo muito mais do que há anos atrás. Me cobrava demais. A busca por um corpo ideal, muitas vezes, faz com que você nunca consiga enxergar, de fato, o seu reflexo no espelho. Eu lutava contra a balança, ficava magra, mas nunca estava satisfeita. Queria sempre mais! É uma doença isso", afirma.
"Mas a maturidade chega. E, junto com ela, o autoconhecimento, a autoaceitação, me sinto feliz com cada 'partezinha' do meu corpo. Com todas as suas 'imperfeições'", reflete.
Ainda assim, Juliana assumiu ter alguns passos que considera essenciais em sua rotina de autocuidado. "Beber muita água, chá, dormir bem, se alimentar bem e fazer exercício", conta.
"Tenho uma rotina de cuidados com a minha pele há bastante tempo, uso sempre filtro solar, independente do clima. Hoje em dia uso aquele filtro com base! Ele me facilita muito o dia a dia e jamais durmo com maquiagem", entrega.
"Quanto ao cabelo, eu tenho dermatite no couro cabeludo há anos. Sempre por causa de sistema nervoso. Em momentos de muito estresse a cabeça fica cheia de descamação. Preciso ter cuidado dobrado nessas horas, limpeza do couro cabeludo com produtos específicos, tônico capilar e etc. Tomo também cápsulas de vitamina pros cabelos, diariamente", relata.
