Chegar aos 60 anos com aparência jovem, pele saudável e disposição em alta são alguns dos atributos de Helena Ranaldi, considerada há décadas uma das mulheres mais bonitas da televisão brasileira.
A atriz completa seis décadas de vida neste domingo, 24 de maio, mostrando que sua jovialidade está muito mais ligada à constância e aos cuidados básicos do que a procedimentos mirabolantes.
Longe das novelas desde 'Em Família', exibida em 2014 e última trama de Manoel Carlos, Helena passou a dedicar mais tempo ao teatro: atualmente ela está em cartaz com o espetáculo 'Três Mulheres Altas', ao lado de Ana Rosa e Fernanda Nobre.
E justamente nesse período mais discreto, a artista reforçou hábitos simples de bem-estar que qualquer pessoa pode incluir na rotina.
Dona de um corpo elogiado até hoje, a eterna Raquel de 'Mulheres Apaixonadas' nunca escondeu que prefere exercícios mais naturais e constantes do que treinos extremamente pesados. Entre suas principais atividades estão caminhadas ao ar livre, academia, alongamento e ginástica localizada.
“Gravando a gente acaba perdendo a rotina, mas procuro sempre dar uma caminhada, ir para a academia. Procuro estar sempre fazendo uma atividade física para manter a forma e para a saúde mesmo”, revelou ela em entrevista ao extinto Video Show.
Mas talvez o mais surpreendente seja perceber que dois hábitos extremamente básicos fazem parte da rotina da atriz: beber muita água e usar protetor solar diariamente.
Outro cuidado essencial da artista envolve a higienização da pele: “Lavo meu rosto com sabonete que controla a oleosidade e uso cremes, na região dos olhos e em toda pele, indicados pela dermatologista”, contou a atriz à Quem, em 2020.
A alimentação também segue uma linha equilibrada, sem radicalismos ou dietas extremamente restritivas. Helena prefere apostar no básico que funciona.
“Não faço dieta, mas procuro incluir alimentos saudáveis na minha alimentação: verduras, legumes e frutas. Refrigerantes estão fora de questão e mamão é diário no café da manhã”, revelou.
Na simplicidade está o verdadeiro segredo da atriz: entender que beleza não depende apenas de aparência, mas de uma rotina sustentável ao longo dos anos. Mesmo longe da televisão há mais de uma década, Helena Ranaldi continua despertando admiração justamente por transmitir uma imagem elegante, natural e leve.
