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Três esmaltações para unhas curtas em tons naturais que conferem elegância e rejuvenescem
Os tons naturais continuam a ser os mais escolhidos para as manicures do dia a dia, com efeito rejuvenescedor
27 de fevereiro de 2026
David Beckham aos 50 anos: 'Victoria e eu mal conseguíamos fazer flexões na barra fixa. Agora fazemos quase todos os dias'
David Beckham deixou de priorizar exercícios cardiovasculares, algo típico de sua época como jogador de futebol, para se concentrar em força e condicionamento físico geral
27 de fevereiro de 2026
Como transformar cachos rígidos em cachos definidos e com movimento, passo a passo, com um truque super fácil
Os cabelos cacheados são muito bonitos, mas se não forem bem tratados, o resultado fica bem desanimador
26 de fevereiro de 2026
Cinco truques incomuns que funcionam para acalmar a ansiedade, segundo uma psicóloga: 'Eles falam diretamente com o corpo, não com a mente'
Pode ser o complemento perfeito para reduzir os sintomas da ansiedade enquanto procuramos e tratamos a causa real e a raiz do problema que nos causa estresse
26 de fevereiro de 2026
O que significa mudar constantemente de emprego, segundo a psicologia
Trocar de emprego com frequência deixou de ser tabu. Mas o que realmente motiva essa busca incessante por novas oportunidades?
26 de fevereiro de 2026
Bell Marques, 73 anos: 'Eu não posso deixar meu cérebro entender que as minhas pernas cansaram'
26 de fevereiro de 2026
'Mereço ser amada': a jornada de resiliência amorosa de Bruna Marquezine e por que a atriz decidiu viver seus novos romances no sigilo
Após anos tendo relacionamentos acompanhados em tempo real, atriz adota postura 'low profile' e prioriza bem-estar emocional nos novos romances!
25 de fevereiro de 2026
Uma pessoa que mantém o olhar fixo durante uma conversa possui quatro hábitos definidos, de acordo com a Psicologia
O que isso pode representar? Interesse, confiança, firmeza ou concentração - tudo depende da pessoa e do contexto!
25 de fevereiro de 2026
Quanto mais velho, menos dor: um estudo afirma que os idosos sentem menos fadiga muscular após praticar exercícios físicos
As descobertas destruíram o mito de que os músculos ficam menos resistentes com o envelhecimento. Saiba mais!
25 de fevereiro de 2026
Dê adeus aos escapes de urina! Cristina Ponce, professora de Pilates: 'Se você fizer esses 3 exercícios de Pilates, vai fortalecer seu assoalho pélvico'
Preocupada com escapes de urina? Aos 50+, situações como rir ou tossir podem se tornar um incômodo. Por isso, o Pilates surge como um aliado poderoso para fortalecer o assoalho pélvico...
25 de fevereiro de 2026
Cristina Ponce, professora de Pilates: 'Estes três exercícios para maiores de 60 anos são perfeitos para melhorar o equilíbrio e evitar quedas'
Esta rotina de três exercícios é acessível a todos e pode ser realizada em casa
25 de fevereiro de 2026
As pessoas que se distanciam dos pais ao crescerem geralmente vivenciaram essas 5 coisas durante a infância
Quando envelhecem, muitos pais lamentam que os filhos pouco ligam ou pouco frequentam sua casa, mas nem todos fazem autocrítica e buscam entender o que resultou neste cenário. Nem...
24 de fevereiro de 2026
Pilates a partir dos 50: os seis exercícios que você pode fazer em casa para começar a entrar em forma
Para começar no Pilates, você não precisa de experiência prévia nem de excelente condicionamento físico
24 de fevereiro de 2026
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Esqueça a flacidez nos glúteos com estes quatro exercícios de pilates
Exiba os glúteos com efeito push-up com base no pilates
24 de fevereiro de 2026
Virgínia ganha alerta de psicóloga sobre filmar muito as filhas: psicanalista alerta sobre riscos das superexposição de crianças. 'Dá a ilusão de que as angústias e dificuldades podem ser abolidas'
A exposição constante de filhos nas redes sociais, o famoso "sharenting", levanta um sério alerta de especialistas. O que parece inofensivo pode gerar consequências profundas na saúde...
24 de fevereiro de 2026
Marco Aurélio, filósofo estoico: 'Tudo o que ouvimos é uma opinião, não um fato. E tudo o que vemos é uma perspectiva, não a verdade'
Em tempos de opiniões inflamadas, a lição de Marco Aurélio sobre escutar sem perder a própria voz
24 de fevereiro de 2026
Lucie Genty, instrutora de Pilates: estas são as cinco chaves para alcançar os melhores resultados muito mais rapidamente
Saiba como você pode melhorar suas aulas de pilates, segundo uma especialista
23 de fevereiro de 2026
Arthur Schopenhauer, filósofo: 'Toda satisfação, ou o que comumente se chama felicidade, é na realidade e essencialmente sempre negativa e nunca positiva'
À primeira vista, a frase soa sombria, quase excessivamente pessimista. Mas, se lida com calma, ela funciona como um convite incômodo (e necessário) para repensarmos a forma como estamos...
23 de fevereiro de 2026
Estes dois exercícios de Pilates ajudam a reduzir a barriga: são super eficazes a partir dos 50 anos
Praticar Pilates após os 50 anos traz muitos benefícios, pois ajuda a fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio e controlar a postura
23 de fevereiro de 2026
O que distingue os pais das crianças mais felizes das demais são quatro hábitos. Com eles, ensinam inteligência emocional aos seus filhos
Trabalhar a inteligência emocional de uma criança é uma forma de garantir seu bem-estar no presente e no futuro
23 de fevereiro de 2026
Demi Moore, atriz (63 anos): 'Começo o dia com meia xícara de aveia com água; depois, só como proteínas e vegetais'
Demi Moore segue uma dieta crua vegana baseada principalmente em frutas e vegetais
22 de fevereiro de 2026
Seis exercícios recomendados por uma personal trainer que você pode fazer em casa usando apenas uma cadeira: são ideais se você tem mais de 60 anos
Esses exercícios são fáceis, seguros e permitirão que você trabalhe força, mobilidade e equilíbrio no seu próprio ritmo, mantendo sempre uma boa postura
20 de fevereiro de 2026
Por que os adultos que cresceram nos anos 70 se adaptam melhor às crises, segundo a psicologia?
Não se trata de glamourizar as defasagens da época, mas de reconhecer que essa exposição precoce a cenários instáveis ajudou em processos de adaptação.
20 de fevereiro de 2026
'Yogalates': o método que combina yoga e pilates para aumentar o equilíbrio do corpo a partir dos 50 anos
Esta é uma técnica de baixo impacto para tonificar e alongar todo o seu corpo
20 de fevereiro de 2026
Chris Freytag, personal trainer: 'O Daily 50 vai exercitar todo o seu corpo: sua frequência cardíaca vai acelerar e seus músculos vão agradecer'
Sem equipamento e apenas com o peso do nosso próprio corpo, podemos criar músculos, melhorar o equilíbrio e aumentar a mobilidade
19 de fevereiro de 2026
Alfonso Coelho, especialista em fitness: 'Entre 1 e 3 treinos por semana são suficientes. Se forem realizadas com pouca intensidade ou sem a técnica correta, nem mesmo 10 serão suficientes'
O importante aos 60 anos não é treinar mais intensamente, mas treinar melhor para poder ser mais livre e independente no dia a dia
19 de fevereiro de 2026
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