Tom Hanks é um dos maiores astros do cinema internacional e marcou sua carreira com filmes icônicos, como 'Náufrago' e 'À Espera de um Milagre'. Hoje aos 69 anos, o eterno galã de Hollywood cuida da saúde e da dieta com o máximo de cuidado após um diagnóstico de diabetes tipo 2 há mais de 10 anos.
Em uma entrevista no programa 'The Late Show com David Letterman', Tom Hanks, que prometeu nunca mais trabalhar com uma estrela de Hollywood, contou que já apresentava níveis altos de açúcar no sangue desde os 36 anos. Segundo ele, a confirmação do diagnóstico veio em 2013, aos 57, depois de um longo período de sinais de alerta.
"Sabe aqueles níveis altos de açúcar no sangue com os quais você vem lidando desde os 36 anos? Bem, você se formou. Você tem diabetes tipo 2, meu jovem", disse o ator, ainda em 2013, relembrando o período em que estava no auge da sua carreira, mas precisou mudar completamente o estilo de vida.
Ao longo da carreira, Tom Hanks passou por mudanças físicas intensas para interpretar personagens como o protagonista do 'Náufrago', que foi sua maior transformação nos cinemas. Durante a entrevista, ele revelou que as oscilações o fizeram levar uma rotina desequilibrada que acabou afetando sua saúde.
"Eu era gordo. Vocês já me viram nos filmes, sabem como eu era. Eu era um completo idiota. Achava que podia evitar isso tirando o pão dos meus cheeseburgers", disse ele, assumindo o arrependimento que carrega por ter colocado sua saúde em risco apenas para ganhar peso em outros longas.
Porém, para Tom Hanks, a doença também pode ser genética: "Acho que eu tinha uma predisposição genética para desenvolver a doença e acredito que isso se deve ao estilo de vida que levo desde os sete anos de idade, em vez dos 36. Parte disso se deve aos meus genes e parte ao estilo de vida horrível que eu levava, comendo tudo o que queria. Então, agora, a primeira coisa que faço é tentar cuidar disso".
Depois do diagnóstico, Tom Hanks passou a adotar uma alimentação mais disciplinada. De acordo com o jornal Mirror, ele reformulou a dieta com foco em grãos integrais, fibras, gorduras saudáveis e proteínas de melhor qualidade.
Nesse processo, alimentos como nozes, aves e peixes passaram a serem imprescindíveis em sua rotina, enquanto açúcares simples e carboidratos refinados passaram a ser evitados. Para o ator, a mudança na alimentação foi parte essencial do controle da diabetes e da manutenção do seu peso, além, é claro, dos exercícios físicos
"Tento fazer, todos os dias, uma hora de atividade física. Pode ser qualquer coisa, desde uma esteira, uma caminhada ou uma trilha com um cachorro, mas tem que ser uma hora todos os dias", disse o ator, cuja esposa já lidou com câncer de mama, ao The Late Show com David Letterman.
