Com frango e molho de amendoim: astro da Espanha na Copa 2026, Lamine Yamal segue dieta restrita e tem prato inusitado como favorito antes dos jogos

Um dos principais destaques da Espanha na Copa do Mundo de 2026, Lamine Yamal pode não ter mostrado todo seu talento no Mundial, onde marcou apenas um gol até o momento, mas já vem mostrando, no Barcelona, ser um dos grandes astros do futebol mundial para os próximos anos.

E, assim como Vini Jr., o jovem segue alguns protocolos para manter tanto a boa forma quanto a energia nos campos. Em uma entrevista, Yamal, cuja namorada também gera muita curiosidade na Copa do Mundo, revelou que um dos segredos é um prato que remete às suas origens.

De acordo com o site beIN Sports, o jogador costuma comer frango com arroz e molho de amendoim, uma receita tradicional da Guiné Equatorial, país de origem de sua mãe. Segundo o atacante, a refeição acompanha sua rotina desde criança: "Minha mãe sempre fazia para mim antes de eu jogar. É um prato que me dá força".

Além do significado afetivo, o prato também chama atenção pelo valor nutricional. O arroz fornece carboidratos complexos, responsáveis por garantir energia ao longo da atividade física. Já o frango oferece proteínas essenciais para manutenção e recuperação muscular.

O diferencial está no molho de amendoim, que ainda é muito inusitado na culinária brasileira. Rico em gorduras boas, proteínas vegetais, fibras e minerais como magnésio e fósforo, o ingrediente ajuda na recuperação do organismo e contribui para a resistência física durante a temporada.

Enquanto brilha pela seleção espanhola, uma das favoritas na Copa do Mundo de 2026, Lamine Yamal também vive um dos momentos mais importantes da carreira no Barcelona. Após renovar seu contrato até 2031, o atacante recebeu a histórica camisa 10 do clube.

O número foi eternizado por jogadores como Lionel Messi, Ronaldinho Gaúcho e Diego Maradona. Durante a cerimônia de renovação, o jovem deixou claro que pretende construir sua própria trajetória e não se limitou à comparações: "Messi trilhou seu caminho, e eu quero trilhar o meu".