Aos 58 anos, Nicole Kidman ensina que a musculação não é o único segredo da longevidade: 'Corro, ando de bicicleta, faço ioga — o que eu puder fazer, onde quer que eu esteja'

Assuma: você já se pegou observando a beleza e a longevidade de Nicole Kidman aos 58 anos. Solteira após o casamento polêmico com Keith Urban, a atriz de 'Babygirl' e 'Esposa de Mentirinha' se aproxima dos 60 anos sem esconder os segredinhos que rondam sua boa forma.

Hoje visando a longevidade e qualidade de vida, apesar de algumas dietas bem problemáticas já seguidas ao longo da carreira, Nicole Kidman costuma seguir uma rotina de exercícios físicos diversificada e que vai muito além da tradicional musculação, que é a mais recomendada para evitar a flacidez no envelhecimento.

No caso da estrela, que fez um acordo pré-nupcial inusitado com seu ex-marido, a ioga, corrida e bicicleta entram como opções essenciais.

Muito além de passar uma ou duas horas levantando pesos na academia, Nicole Kidman prefere se dedicar a atividades mais dinâmicas. Seja qual for sua escolha, ela gosta sempre de estar em movimento, mesmo quando faz viagens profissionais pelo mundo.

"Com relação aos exercícios físicos, tento não ser muito rígida e vario bastante para garantir que continue sendo divertido. Corro, ando de bicicleta, faço ioga — o que eu puder fazer, onde quer que eu esteja no mundo", disse Nicole Kidman em entrevista ao Los Angeles Times.

Antes de se separar de Keith Urban, a atriz e o cantor costumavam praticar exercícios juntos em casa, que também englobavam os filhos da atriz: "Tentamos fazer exercício em família, o que torna muito mais fácil encaixar na rotina e, claro, muito mais agradável", completou.

Apesar de priorizar exercícios mais dinâmicos, assim como Meryl Streep, Nicole Kidman também não dispensa os treinos na academia. Em entrevista ao The Tonight Show Starring Jimmy Fallon, a atriz Joey King, sua colega de elenco em 'Um Assunto de Família', detalhou como são os treinos da estrela.

"Ela me ensinou o treino de glúteos mais épico e horrível que já vi na vida. Era muito intenso. Eu pensava: 'Sou jovem. Consigo aguentar. Sou jovem e ágil'. Achei que conseguiria, mas não consegui", assumiu a atriz, revelando alguns dos exercícios físicos de Nicole Kidman: agachamentos, 'chutes de burro' e 'arco-íris'.