'Só 18 minutos por dia': personal de Angélica revela método estratégico da apresentadora ter braços firmes e corpo definido aos 51 anos

Angélica volta à TV nesta quinta-feira (16), com seu novo programa no canal pago GNT, o "Angélica Ao Vivo" (22h30). Perto de mais um aniversário, em 30 de novembro, a apresentadora surgirá em cena com visual radicalizado, que já vem lhe rendendo muitos elogios na web, da mesma forma que a pele perfeita.

Mas em relação ao corpo definido e os braços firmes, qual é o segredo de Angélica, aos 51 anos e após três gestações, a última de Eva, de 13 anos recém-completados. Personal da mulher de Luciano Huck, Chico Salgado entregou que o treino metabólico é fundamental.

"Se você tem mais de 30 anos, precisa começar o treino metabólico. É isso que vai te fazer secar até o verão", ensinou Chico, responsável também pelo treino físico de outras famosas como Bruna Marquezine, fotografada queimando o bumbum no sol em dia de praia com a família neste final de semana.

"Depois dos 30, o metabolismo desacelera. E é por isso que fazer 'qualquer treino' já não funciona mais", explicou o personal. "O treino metabólico é um método inteligente, criado para acelerar o metabolismo e queimar gordura até depois do treino terminar. Mesmo em só 18 minutos por dia", prosseguiu explicando em seu Instagram.

Qual é o combo perfeito, que faz o corpo se transformar em máquina de queimar gorduras? Alta intensidade, pausas estratégias e movimentos que ativam o corpo inteiro, nas palavras de Chico, citando a rotina de atividade física de Angélica, adepta ainda de uma semente essencial para prevenir doenças cardiovasculares.

E essas dicas também são para quem quer emagrecer sem passar fome, dispensando os treinos de 60 minutos e as dietas exageradas.