Iogurte grego, colágeno e salada mista com frango desfiado: o cardápio rico em proteínas que Sandra Bullock, aos 62 anos, usa para combater a perda de massa magra ao envelhecer

Manter uma aparência radiante por décadas, sem nunca diminuir o ritmo nas filmagens, exige um estilo de vida impecável, e Sandra Bullock certamente concorda! 

Aos 62 anos, a atriz, duas vezes vencedora do Oscar, prova que está longe de se aposentar de Hollywood. Embora ainda estivesse em turnê promocional não muito tempo atrás, a atriz, cujo marido faleceu de Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA) em 2023, sabe o quão importante é sua saúde física.

Para conciliar uma agenda profissional tão exigente e, ao mesmo tempo, cumprir seu papel de mãe, a atriz se preocupa em nutrir o corpo com alimentos saudáveis ​​e ricos em nutrientes, principalmente aqueles com alto teor de proteína. Foi no podcast “Good Hang with Amy Poehler” que a estrela americana concordou em compartilhar os segredos de sua rotina alimentar que lhe permite manter uma saúde robusta e uma energia notável.

Quando questionada simplesmente sobre seus hábitos e ingestão diária de proteínas, a atriz foi direta ao ponto. "Uma boa salada de frango desfiado" é sua opção preferida para o almoço. 

Essa refeição, rápida de preparar e muito nutritiva, tem a vantagem de permitir que ela combine uma variedade de ingredientes frescos, garantindo uma ingestão perfeitamente saudável e equilibrada. No entanto, esse não é seu único segredo!

Para começar bem o dia, Sandra Bullock opta por um iogurte grego com 0% de gordura. Esse hábito matinal é muito elogiado por especialistas em nutrição, já que esse produto lácteo tem a capacidade de equilibrar a microbiota intestinal, acelerar o metabolismo e fortalecer o sistema imunológico. 

Preocupada com a saúde da pele e das articulações, a atriz também revelou que adiciona um pouco de peptídeo de colágeno à sua xícara de café matinal. Uma dose dupla de energia!