Dieta das Princesas da Disney viraliza no TikTok, mas tem consequências devastadoras. Veja quais são seus efeitos no corpo

Um novo desafio que vem ganhando força no TikTok tem alarmado profissionais de saúde. Batizado de “Dieta das Princesas da Disney”, o método promete emagrecimento rápido inspirado em personagens como Cinderela, Ariel e Branca de Neve, mas esconde práticas extremamente perigosas para o corpo e a mente.

Com hashtags como #disneydiet, #princessdiet e #disneyprincessdiet, o conteúdo vem sendo amplamente compartilhado entre adolescentes e jovens adultos, especialmente por seu apelo estético e pela associação com o universo encantado das princesas. No entanto, o que parece inofensivo nas redes sociais representa um risco grave à saúde.

Segundo a Dra. Karen de Isidro, nutricionista e colaboradora da Doctoralia, esta dieta é especialmente perigosa devido à sua embalagem aparentemente inofensiva:

"Essas dietas usam nomes doces e referências culturais familiares para mascarar comportamentos que podem levar a sérios problemas de saúde. Essas mensagens são altamente prejudiciais, especialmente entre populações vulneráveis, como adolescentes".

A chamada “Dieta das Princesas” propõe uma rotina alimentar específica para cada personagem. A de Ariel, a Pequena Sereia, consiste em um dia inteiro de jejum, o que pode causar hipoglicemia, fraqueza severa e até arritmias. Já a de Pocahontas incentiva o consumo exclusivo de alimentos crus, restringindo proteínas essenciais e dificultando a digestão.

Outras versões seguem o mesmo padrão extremo: a dieta de Branca de Neve permite apenas o consumo de maçãs; a de Cinderela limita as refeições a 550 calorias e proíbe comer após 12 horas; Bela, de A Bela e a Fera, baseia-se apenas em chás com efeito diurético ou laxante; e a de Rapunzel propõe ingerir vinagre de maçã em jejum e substituir refeições por água.

Entre as consequências imediatas estão tontura, fadiga, perda de concentração, irritabilidade e alterações de humor. A longo prazo, os danos podem incluir queda de cabelo, fraqueza muscular, distúrbios gastrointestinais e redução do metabolismo.

A médica alerta que a prática “favorece o desenvolvimento de transtornos alimentares (TAs), como anorexia nervosa, bulimia ou compulsão alimentar periódica, pois promove uma relação disfuncional com a comida e com o próprio corpo".

Especialistas reforçam que o perigo é ainda maior entre adolescentes, público mais suscetível às tendências virais e à pressão estética. Entre os riscos mais graves estão interrupção do crescimento, distúrbios hormonais, deficiência nutricional, problemas de aprendizagem e aumento da vulnerabilidade emocional, incluindo sintomas de depressão e baixa autoestima.

Por trás do brilho das princesas da Disney, o alerta é claro: seguir modismos que prometem resultados rápidos pode transformar um conto de fadas em um pesadelo para a saúde.