A melhor regra do Estoicismo é que 'a verdadeira felicidade é a paz, a serenidade e a calma': é o que afirma o médico López Rosetti

Filosofia, bem-estar e felicidade estão mais intimamente ligados do que imaginamos. De fato, segundo o Dr. Daniel López Rosetti, médico especialista em estresse e autor, a filosofia é um remédio que nos ajuda a viver em sociedade sem sermos prejudicados pelo ambiente, como explicou em entrevista ao podcast La Fórmula. Na antiguidade, “os filósofos eram médicos e os médicos eram filósofos”, o que explica essa conexão entre filosofia e bem-estar.

“Acredito que, do ponto de vista médico, a filosofia é a última fronteira para se ter um dia melhor”, afirma López Rosetti. Ele próprio vive segundo os princípios do estoicismo moderno e explica como essa corrente filosófica pode nos ajudar a ser felizes, pois a filosofia, como garante o especialista, pode ser prática, simples e aplicável ao nosso dia a dia.

Segundo López Rosetti, a felicidade não é uma expressão de euforia, mas sim de "paz, serenidade e calma". A filosofia do estoicismo clássico e moderno sustenta que a verdadeira felicidade não se encontra em grandes momentos, mas é alcançada por meio da autodisciplina, da virtude e do controle sobre as emoções e os desejos. 

Para os estoicos, a felicidade se concentra no crescimento pessoal, não em fatores externos. Em outras palavras, a felicidade começa dentro de você. "A felicidade autêntica reside no desenvolvimento interior e em viver com razão e virtude", o que, como López Rosetti bem argumentou, é essencialmente paz, serenidade e calma.

O estoicismo, mais do que uma teoria, é um modo de vida, uma filosofia prática que busca a eudaimonia, que hoje chamaríamos de bem-estar, algo que tanto almejamos. Mas sua compreensão da eudaimonia não tem nada a ver com "ser positivo", muito menos com ter tudo o que desejamos. Para os estoicos, a felicidade não depende do que nos acontece, mas de como reagimos ao que acontece e de vivermos em harmonia com nossa natureza e essência.

“As plantas buscam luz e sol para a fotossíntese; um leão caça quando precisa comer. As duas ideias centrais que deram origem à filosofia de Zenão de Cítio, que levou ao estoicismo, são que a humanidade, como outras espécies, funciona de acordo com sua essência, tem capacidade de raciocínio e é um ser social”, começou explicando López Rosetti.

Mas ele nos alerta que ninguém é feliz espontaneamente e que isso exige esforço. “Acho difícil ser feliz, mas a abordagem filosófica me ajuda diariamente”, afirma. Segundo os estoicos, a felicidade não é buscada, é praticada. Para manter o foco, López Rosetti diz algo perturbador: "Já estou morto". 

"Marco Aurélio disse: 'Pense, sinta e aja como se fosse morrer hoje', e nós, médicos, sabemos que essas coisas acontecem. É a melhor maneira de celebrar a vida", afirma, acrescentando que é importante transcender as situações que nos sobrecarregam no dia a dia e colocá-las em perspectiva, porque "somos minúsculos no mundo". 

Esse pensamento se alinha com a ideia de Epicteto e sua dicotomia do controle, que afirma que "a felicidade e a liberdade começam com a compreensão clara de um princípio: algumas coisas estão sob nosso controle e outras não". Distinguir entre as duas é fundamental. 

Tudo o que vem de dentro de você — suas emoções, seus desejos, suas palavras ou suas ações — é controlável. Tudo o que é externo não é. O segredo está em se concentrar apenas no que você pode controlar.

López Rosetti nos deixa uma última frase para encarar os dias com esperança e uma atitude positiva: “A vida começa todas as manhãs, não importa o que aconteça hoje, amanhã você recomeça.”