Se você puder responder 'sim' sinceramente a essas seis perguntas, você tem mais felicidade em sua vida do que imaginava

Grande parte dos telespectadores da novela 'Êta Mundo Melhor', na Globo, assiste por causa do otimismo de Candinho (Sergio Guizé), o personagem-central da trama. 

Muitas vezes de forma ingênua, o caipira acredita nas pessoas e em que tudo na sua vida vai melhorar de alguma forma. Como qualquer folhetim, o protagonista é rodeado de pessoas que desejam fazer mal a ele; Candinho, por sinal, ignora qualquer obstáculo em nome da felicidade.  

Especialista em longevidade, Dan Buettner passou os últimos 20 anos estudando os lugares do mundo com mais pessoas centenárias concentradas por metro quadrado, as chamadas Zonas Azuis do Planeta. A análise o fez se tornar um dos randes nomes do bem-estar, levan do-o à criação do livro 'As Zonas Azuis da Felicidade: Lições das Pessoas Mais Felizes do Mundo'.

Para escrever o livro, ele conversou com Dan Witters, diretor de pesquisa do Índice Nacional de Saúde e Bem-Estar da Gallup desde 2008, que respondeu:. "Ele me disse que a verdadeira felicidade surge de um conjunto de fatores interconectados que quase sempre se combinam", afirmou o especialista.

E quais são esses fatores? Essas seis perguntas são importantes para dizer o quão você é feliz, e talvez o próprio personagem da novela da Globo os tenha.

“O verdadeiro bem-estar depende do que fazemos para alcançar a felicidade emocional, desde que tenhamos um certo grau de segurança financeira”, diz Arthur C. Brooks, renomado professor de Harvard e especialista em felicidade. 

Ou seja, podemos nos concentrar em ser felizes quando temos segurança financeira e dinheiro para fazer o que quisermos, mas isso não significa que precisamos ser ricos. 

É aquele dinheiro que dá estabilidade e tranquilidade para fazer o que deseja. 

Para o escritor Ferran Cases, pequenos compromissos que assumimos conosco como, por exemplo, ir à academia, é um diferencial. 

Pessoas que aprendem algo novo todos os dias, mesmo que seja algo pequeno e aparentemente insignificante, são mais felizes. 

Como explicou o neurocientista alemão Manfred Spitzer em seu discurso de abertura no Fórum TTS: "A felicidade duradoura não é possível, mas pode retornar repetidamente. E isso pode ser alcançado por meio do aprendizado."

Pessoas com melhores relacionamentos vivem mais, são mais felizes e desfrutam de melhor saúde. Se reservarmos tempo para compartilhar experiências com aqueles que mais amamos e, principalmente, usarmos esse tempo para estar com eles, seremos mais felizes.

A nutrição é um dos pilares da longevidade e da felicidade. Conforme o estudo da Universidade Brigham Young, da Organização de Pesquisa para o Aprimoramento da Saúde (HERO) e do Centro de Pesquisa em Saúde, aqueles que seguem dietas pouco saudáveis ​​têm 66% mais chances de serem menos produtivos .

Uma pessoa que faz atividade física, que faz as compras de casa, faz cálculos, e se cuida tende a ser mais saudável, pois o processo de ação aumenta a autoestima e o bem-estar emocional e melhora o desempenho intelectual.