Sopa de repolho com couve e espinafre: receita da nutricionista de Bruna Marquezine desinflama, seca a barriga e garante corpo de musa para o verão

O verão está chegando e a busca pelo corpo de 'musa' já começou para a maioria das pessoas. Nestes momentos, é normal que muitas caiam em ciladas com dietas bizarras e super restritivas quando, na verdade, uma alimentação natural e funcional pode ajudar a chegar a este objetivo. Este é exatamente o tipo de rotina que Bruna Marquezine segue.

Para estar cada vez mais bela e em boa forma, Bruna Marquezine não dispensa ajuda profissional e conta com a parceria da nutricionista Patrícia Davidson, que já ajudou a emagrecer bastante nos últimos anos. Além de cuidar do corpo da estrela, a profissional tem várias receitas que ajudam o público a chegar neste objetivo, como um shot matinal que a atriz toma todos os dias. 

Em entrevista ao Purepeople, Patrícia Davidson deu uma receita de sopa seca barriga que é ideal para quem busca o emagrecimento. Entre os ingredientes estão vegetais do dia a dia como couve, repolho e espinafre, além do óleo de coco, que é um queridinho de Gisele Bündchen e usado em muitas dietas de emagrecimento.

Por ser desinflamatória, ela também ajuda a desinchar, sendo uma grande aliada para o fim da tão temida 'pochete' na barriga. Vamos aprender a fazer?

• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 2 dentes de alho
• 1 cebola
• 1 colher de chá de óleo de coco
• 2 pires de repolho verde
• 1 pires de salsinha
• 2 folhas de couve manteiga
• 2 ramos de espinafre
• 2 chuchus
• Sal marinho
• Pimenta do reino

A sopa seca barriga não demanda muito tempo e nem habilidades extraordinárias na cozinha. Para fazer, basta refogar, no óleo de coco, os temperos (alho, cebola e gengibre). Depois, acrescente o restante dos ingredientes e vegetais, cubra com água e cozinhe até amolecerem. Para uma mistura mais homogênea, bata tudo no liquidificador e a sopa seca barriga está pronta.