As pessoas que ainda parecem jovens aos 60 anos ou mais geralmente adotam estes 10 hábitos diários: Fotos

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Fotos: As pessoas que ainda parecem jovens aos 60 anos ou mais geralmente adotam estes 10 hábitos diários

Publicado em 3 de fevereiro de 2026 às 18:03

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As pessoas que parecem jovens aos 60 anos ou mais geralmente adotam estes 10 hábitos diários

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Chegar aos 60 anos com a aparência jovial e o corpo em dia é uma dádiva de quem segue alguns passos no dia a dia

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A caminhada, por mais que seja em períodos curtos, é essencial para deixar o corpo movimentado

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Treinar é uma forma de cuidar do corpo, mesmo que em poucos minutos do dia

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Manter a mente ocupada e resolver problemas com antecedência ajuda a evitar o estresse

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Ter uma rotina sólida de alimentação, incluindo os horários, e comer bem, são essenciais para a saúde

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Dormir bem é essencial para quem deseja chegar aos 60 anos com a pele e a aparência jovem

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