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Fotos: 8 hábitos matinais simples que pessoas com mais de 65 anos juram que as mantêm mais lúcidas do que pessoas com metade da sua idade

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Fotos: 8 hábitos matinais simples que pessoas com mais de 65 anos juram que as mantêm mais lúcidas do que pessoas com metade da sua idade
Publicado em 4 de fevereiro de 2026 às 14:52
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8 hábitos matinais simples que pessoas com mais de 65 anos seguem para manter o cérebro lúcido e o corpo saudável © Pexels
8 hábitos matinais simples que pessoas com mais de 65 anos seguem para manter o cérebro lúcido e o corpo saudável
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As pessoa com mais de 65 anos mais lúcidas mantém alguns hábitos importantes no dia a dia © Pexels
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Elas costumam acordar sempre no mesmo horário, tanto no meio de semana quanto no final de semana © Pexels
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Antes do café da manhã, tomam um bom copo de água para despertar o cérebro © Pexels
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Elas exercitam sua mente logo pela manhã com jogos e exercícios mentais © Pexels
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Sair para caminhar ou fazer atividades curtas pela manhã também desperta o cérebro © Pexels
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Manter uma rotina social ativa e conversar com amigas e vizinhas também é imprescindível © Pexels
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