Fotos: Adeus aos braços flácidos: três exercícios ideais para fortalecer os tríceps em casa, segundo uma treinadora

Noelia Rodríguez, treinadora física: 'Três exercícios para trabalhar os tríceps e eliminar braços flácidos na menopausa'

4 de março de 2026

Uma treinadora explica os três melhores exercícios para evitar braços flácidos e caídos usando uma faixa elástica em casa

6 de fevereiro de 2026

Noelia Rodríguez, personal trainer: 'Com esta rotina de três exercícios simples que podem ser feitos em casa, você tonificará os tríceps e evitará braços flácidos'

13 de fevereiro de 2026

Adeus, braços flácidos: essa rotina minimalista de só 3 minutos tem melhores exercícios para ganhar músculos em casa depois dos 50 anos

11 de março de 2026

Adeus braços flácidos! Pilates é bom para firmar o tríceps, mas é outro o melhor exercício para se livrar da flacidez na região

5 de maio de 2026

Três exercícios que você pode fazer em casa se tem mais de 60 anos: tudo o que precisa é de uma cadeira e disposição para levantar, segundo uma personal trainer

11 de março de 2026

Os 10 melhores exercícios de Pilates na parede para fortalecer os braços em casa

12 de dezembro de 2025

10 exercícios de força para acabar com braços flácidos e a celulite: podem ser feitos em casa, sem pesos nem halteres

6 de fevereiro de 2026

Carolina Herrera, 87 anos: 'Caminhar é a única coisa boa que existe. Durante a caminhada de uma hora, você anda rápido por um minuto para que o coração bombeie e é fantástico'

27 de fevereiro de 2026

A transformação física do ator Patrick Dempsey, de 'Grey’s Anatomy', prova a importância da prática de exercícios a partir dos 60 anos: 'Trata-se, na verdade, da sensação interna de me sentir melhor comigo mesmo'

25 de março de 2026

Aos 76 anos, Meryl Streep, de 'O Diabo Veste Prada', ensina que musculação é ótimo, mas a natação é o melhor exercício para a longevidade: 'Tento nadar uma milha todos os dias'

28 de abril de 2026

Mateus Carrieri, 59 anos: 'Todo dia faço 45 minutos de cardio. Comecei a ver que o que dava muito certo era a constância'

2 de março de 2026

Chuck Norris aos 86 anos: 'Não vejo a idade como motivo para diminuir o ritmo; pelo contrário, ela me deu a oportunidade de renovar meu compromisso com o condicionamento físico e a nutrição'

11 de março de 2026

Denise Austin, personal trainer de 69 anos, lista os três melhores exercícios com halteres para mulheres +50: 'O treinamento de força é muito importante à medida que envelhecemos'

19 de maio de 2026

Pilates a partir dos 50: os seis exercícios que você pode fazer em casa para começar a entrar em forma

24 de fevereiro de 2026

Jane Fonda, aos 88 anos: 'Comprometa-se a começar o dia com um café da manhã nutritivo. As pessoas que fazem isso tendem a perder peso'

25 de março de 2026