É o segredo da dieta de Bruna Marquezine e tem fama de 'Ozempic de pobre': essa fibra acaba com a prisão de ventre e ajuda a emagrecer: Fotos

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Fotos: É o segredo da dieta de Bruna Marquezine e tem fama de 'Ozempic de pobre': essa fibra acaba com a prisão de ventre e ajuda a emagrecer

Publicado em 17 de setembro de 2025 às 06:33

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Segredo da dieta de Bruna Marquezine: fibra queridinha da atriz acaba com a prisão de ventre, ajuda a emagrecer e é chamada de 'Ozempic de pobre'

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Bruna Marquezine segue uma dieta balanceada com pouca carne e muitas sementes para manter seu corpo definido

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Ao Purepeople, a nutricionista Patricia Davidson passou a receita de uma panqueca favorita de Bruna Marquezine que leva psyllium

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Presente na dieta de Marquezine, o psyllium é considerado o 'Ozempic de pobre' por ajudar no processo de emagrecimento

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Psyllium atua na regulação do trânsito intestinal, ajudando a aliviar a prisão de ventre e a controlar quadros de diarreia

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Ao formar um gel no estômago, o psyllium prolonga a sensação de saciedade, o que pode reduzir a ingestão calórica e ajuda no emagrecimento

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Estudos indicam que o consumo do psyllium contribui para a redução do colesterol LDL, além de auxiliar no controle da glicemia

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