HomeBruna MarquezineÉ o segredo da dieta de Bruna Marquezine e tem fama de 'Ozempic de pobre': essa fibra acaba com a prisão de ventre e ajuda a emagrecer

Fotos: É o segredo da dieta de Bruna Marquezine e tem fama de 'Ozempic de pobre': essa fibra acaba com a prisão de ventre e ajuda a emagrecer

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Fotos: É o segredo da dieta de Bruna Marquezine e tem fama de 'Ozempic de pobre': essa fibra acaba com a prisão de ventre e ajuda a emagrecer
Publicado em 17 de setembro de 2025 às 06:33
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Segredo da dieta de Bruna Marquezine: fibra queridinha da atriz acaba com a prisão de ventre, ajuda a emagrecer e é chamada de 'Ozempic de pobre' © Getty Images
Segredo da dieta de Bruna Marquezine: fibra queridinha da atriz acaba com a prisão de ventre, ajuda a emagrecer e é chamada de 'Ozempic de pobre'
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Bruna Marquezine segue uma dieta balanceada com pouca carne e muitas sementes para manter seu corpo definido © Getty Images, @brunamarquezine
Bruna Marquezine segue uma dieta balanceada com pouca carne e muitas sementes para manter seu corpo definido
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Ao Purepeople, a nutricionista Patricia Davidson passou a receita de uma panqueca favorita de Bruna Marquezine que leva psyllium © Reprodução, Instagram @patriciadavidson.nutri
Ao Purepeople, a nutricionista Patricia Davidson passou a receita de uma panqueca favorita de Bruna Marquezine que leva psyllium
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Presente na dieta de Marquezine, o psyllium é considerado o 'Ozempic de pobre' por ajudar no processo de emagrecimento © Getty Images, Yuliya Padina
Presente na dieta de Marquezine, o psyllium é considerado o 'Ozempic de pobre' por ajudar no processo de emagrecimento
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Psyllium atua na regulação do trânsito intestinal, ajudando a aliviar a prisão de ventre e a controlar quadros de diarreia © Getty Images, olgakr
Psyllium atua na regulação do trânsito intestinal, ajudando a aliviar a prisão de ventre e a controlar quadros de diarreia
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Ao formar um gel no estômago, o psyllium prolonga a sensação de saciedade, o que pode reduzir a ingestão calórica e ajuda no emagrecimento © Getty Images, Irina Petrakova
Ao formar um gel no estômago, o psyllium prolonga a sensação de saciedade, o que pode reduzir a ingestão calórica e ajuda no emagrecimento
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Estudos indicam que o consumo do psyllium contribui para a redução do colesterol LDL, além de auxiliar no controle da glicemia © Getty Images, marinesea
Estudos indicam que o consumo do psyllium contribui para a redução do colesterol LDL, além de auxiliar no controle da glicemia