Erika Januza, aos 40 anos: 'Você precisa fazer algo como pilates, que deixa sua perna sempre em ponta como bailarina': Fotos

arrow_back Voltar à matéria

Fotos: Erika Januza, aos 40 anos: 'Você precisa fazer algo como pilates, que deixa sua perna sempre em ponta como bailarina'

Publicado em 16 de março de 2026 às 20:15

1/9

2/9

Erika Januza, aos 40 anos: 'Você precisa fazer algo como pilates, que deixa sua perna sempre em ponta como bailarina'

3/9

Erika Januza, hoje com 40 anos, já revelou que o pilates ajuda a fortalecer as pernas, melhorar a postura e manter flexibilidade corporal

4/9

Em entrevista ao Gshow em 2018, Erika Januza destacou o pilates como exercício essencial para manter postura e alongamento

5/9

A atriz Erika Januza costuma compartilhar momentos de treino e cuidados com o corpo nas redes sociais

6/9

Conhecida pela elegância e preparo físico, Erika Januza atribui parte da boa forma à prática regular de pilates

7/9

Aos 40 anos, Erika Januza segue exibindo boa forma e disciplina com exercícios físicos

8/9

O pilates é um dos aliados da atriz Erika Januza para manter flexibilidade e força muscular

9/9

No ar como a rainha Niara em A Nobreza do Amor, Erika Januza mantém rotina de exercícios que inclui pilates

Tendências

Ana Paula Renault Gretchen Simaria Mendes Princesa Diana/Lady Di Luana Piovani Stênio Garcia Virgínia Fonseca Ratinho

Todos os famosos

Sobre o mesmo tema

Cristina Ponce, instrutora de Pilates: 'Se você tem mais de 60 anos e receio de praticar esportes sem apoio, estes três exercícios são ideais para você'

9 de fevereiro de 2026

Luciana Gimenez, 56 anos: 'Envelhecer faz parte. Gaste o seu tempo fazendo coisas boas para sua saúde. Colágeno você tem, não precisa colocar mais'

6 de março de 2026

Lenny Kravitz tem quase 62 anos, mas é dono de abdômen 'six pack' tão definido quanto o de um jovem de 20 anos: seu segredo é fazer o mesmo que seu avô fazia

6 de janeiro de 2026

Entrevista | Aos 40 anos e mãe de 'adulta' pela 1ª vez, Erika Januza detalha personagem de 'A Nobreza do Amor' e enfrenta medo na carreira: 'Grande dilema'

15 de março de 2026

Seis exercícios recomendados por uma personal trainer que você pode fazer em casa usando apenas uma cadeira: são ideais se você tem mais de 60 anos

20 de fevereiro de 2026

Chuando Tan, 60 anos: 'Você é o que você come. Você não gostaria de parecer um hambúrguer, certo? Prefiro parecer um peito de frango magro e saboroso'

5 de março de 2026

Se seu corpo treme ao fazer Pilates, você está fazendo certo (e há uma explicação científica para essa reação)

2 de março de 2026

Julia Lemmertz, 63 anos: 'É um testamento poético de vida ter a cara que você tem com a sua idade. Você pode segurar, costurar e prender, fazer o que quiser, mas ela vai cair em algum momento'

8 de abril de 2026

Top famosos

Solange Couto

chevron_right

Ana Paula Renault

chevron_right

Stênio Garcia

chevron_right

Virgínia Fonseca

chevron_right

Jane Fonda

chevron_right

Zara

chevron_right

Notícias similares

A psicologia destaca as três cores utilizadas pelas pessoas com liderança natural

8 de abril de 2026

O que é rigidez cognitiva, termo usado no 'BBB 26' por Maxiane para definir Milena? Neurocientista e psicóloga explica significado

30 de janeiro de 2026

'Os bandidos mais perigosos do país não estão na favela': Bagdá de 'Três Graças', Xamã, se manifesta sobre operação no Rio com 132 mortes

29 de outubro de 2025

Além da Globo e do Carnaval, o café: como Sabrina Sato aumentou a fortuna milionária com o grão, um dos mais populares na dieta dos brasileiros

2 de abril de 2026

'Gente...': Gabriela Loran, a Viviane de 'Três Graças', se pronuncia sobre suposta rivalidade com Duda Santos, a Beatriz de 'Garota do Momento' após áudio controverso

8 de janeiro de 2026

Quem fala melhor pode vencer o 'BBB 26'? Especialista em oratória aponta vantagem de Babu no Paredão e lista ranking de 8 brothers

10 de fevereiro de 2026

Ninguém devia ganhar isso: no 'BBB 26', Babu revela presente macabro que ex-BBB Victor Hugo ganhou de haters e o psicólogo expõe trauma: 'Terror psicológico'

27 de janeiro de 2026

Elainne Ourives, psicanalista e neurocientista, sobre os conflitos no 'BBB 26': 'Ninguém se torna algo que já não era em essência'

18 de janeiro de 2026

Últimas Notícias

Os melhores personal trainers concordam: 'A partir dos 50 anos, é absolutamente necessário praticar musculação, pois, caso contrário, surgirá a temida sarcopenia'