Alexis Avilés, personal trainer, revela o segredo para trabalhar melhor os glúteos: 'incline o tronco e empurre para concentrar o esforço nos glúteos': Fotos

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Fotos: Alexis Avilés, personal trainer, revela o segredo para trabalhar melhor os glúteos: 'incline o tronco e empurre para concentrar o esforço nos glúteos'

Publicado em 11 de junho de 2026 às 11:00

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Alexis Avilés, personal trainer, revela o segredo para trabalhar melhor os glúteos: 'incline o tronco e empurre para concentrar o esforço nos glúteos'

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A inclinação do tronco ajuda a ativar muito mais os glúteos no agachamento búlgaro

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Para trabalhar mais os glúteos, especialistas recomendam avançar a perna e inclinar levemente o tronco para a frente

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Faz agachamento búlgaro e só sente os quadríceps queimarem? O erro pode estar na execução do movimento

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O segredo para sentir o glúteo trabalhar no agachamento búlgaro pode estar em uma correção simples de postura

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Agachamentos entraram na rotina masculina

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Descubra se você faz agachamento búlgaro corretamente

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