HomeÚltimas Notícias dos famososAs instrutoras de Pilates concordam: ‘As mulheres que querem ter uma vida ativa a partir dos 60 anos precisam de treinamento de força para ativar os músculos do core’

Fotos: As instrutoras de Pilates concordam: ‘As mulheres que querem ter uma vida ativa a partir dos 60 anos precisam de treinamento de força para ativar os músculos do core’

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Fotos: As instrutoras de Pilates concordam: ‘As mulheres que querem ter uma vida ativa a partir dos 60 anos precisam de treinamento de força para ativar os músculos do core’
Publicado em 14 de maio de 2026 às 11:24
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As instrutoras de Pilates são unânimes: ‘As mulheres que querem ter uma vida ativa a partir dos 60 anos precisam de treinamento de força para ativar os músculos do core’ © Freepik
As instrutoras de Pilates são unânimes: ‘As mulheres que querem ter uma vida ativa a partir dos 60 anos precisam de treinamento de força para ativar os músculos do core’
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As instrutoras de Pilates concordam: A partir dos 60 anos, treinamento de força é essencial © Made with Google IA
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Praticar Pilates ajuda, mas os especialistas concordam que precisa de exercícios de força © Freepik
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Pilates para a terceira idade: veja como usar o pilates como aliado depois dos 60 anos © Reprodução, Freepik
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Marida Sieve, instrutora, explicava assim: 'O mito mais difundido é que se trata basicamente de alongamento. Isso está muito longe da realidade.' © Freepik
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