Me sinto mais triste e depressivo no frio: a psicologia explica o que acontece e como recuperar o equilíbrio quando as temperaturas caem: Fotos

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Fotos: Me sinto mais triste e depressivo no frio: a psicologia explica o que acontece e como recuperar o equilíbrio quando as temperaturas caem

Publicado em 21 de maio de 2026 às 16:28

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Me sinto mais triste e depressivo no frio: a psicologia explica o que acontece e como recuperar o equilíbrio no outono e inverno

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No frio, é muito comum que as pessoas se sintam mais tristes ou depressivas

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Segundo a psicologia, isso pode acontecer porque o clima influencia diretamente a forma como o corpo e a mente funcionam

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No outono e inverno, os dias ficam mais curtos, a luz natural diminui e a vontade de sair de casa e socializar é cada vez menos

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Os sintomas de tristeza também podem estar ligados ao transtorno afetivo sazonal, conhecido pela sigla TAS, uma forma de depressão que aparece com mais frequência nos meses mais frios do ano

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Segundo a psicologia, existem formas de reduzir essa sensação, como praticar exercícios físicos e tomar sol em alguns momentos por dia

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Porém, se a tristeza se torna constante, o cansaço não passa e a pessoa perde o interesse pelas atividades do dia a dia, o ideal é procurar ajuda profissional

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