Fotos: Rodrigo Arteaga, médico especialista em longevidade: ‘Se você não quer perder massa muscular com o passar dos anos, não basta apenas se movimentar: você também precisa mudar sua alimentação’

José Viña, médico especialista em longevidade: '40% das pessoas com mais de 65 anos têm deficiência proteica, o que acelera a perda de massa muscular, a fragilidade e o envelhecimento'

27 de janeiro de 2026

Braços flácidos nunca mais: com apenas garrafa de água e um pano de limpeza, você pode fazer um exercício excêntrico que estimula a massa muscular, indica expert em pilates

9 de fevereiro de 2026

Alexandra Carrasco, fisioterapeuta: 'Com este mini treino, ideal para pessoas com mais de 40 anos, você protegerá sua massa muscular'

20 de janeiro de 2026

Alexandre Olmos, médico: 'Não é que o cardio seja ruim, mas sem exercícios de força você vai perdendo a energia aos poucos'

12 de fevereiro de 2026

Após separação de Zé Felipe, Virgínia Fonseca terá que passar seu primeiro Natal longe dos filhos: 'Não aceitei que não iria passar...'

20 de dezembro de 2025

Berta Loran não teve filhos? Atriz que morreu aos 99 anos recebeu notícia chocante de médico após abortos: 'Não tinha mais útero'

29 de setembro de 2025

Se você quer ser mais inteligente, evite essas conversas; elas estão prejudicando você, segundo um especialista em inteligência emocional

9 de dezembro de 2025

Cristina Ponce, instrutora de Pilates: 'Se você tem mais de 60 anos e receio de praticar esportes sem apoio, estes três exercícios são ideais para você'

9 de fevereiro de 2026

Chá de camomila: os benefícios que Gisele, Sandy, Grazi Massafera e mais 4 famosas já comprovaram com a bebida baratinha na dieta e rotina de beleza

4 de fevereiro de 2026

Ángela Fernández, psicóloga: 'As pessoas com ansiedade costumam ter três traços de personalidade em comum'

10 de fevereiro de 2026

Nem só meditação, nem só caminhada: aprendi essas sete maneiras de combater o estresse e a ansiedade com Gisele, Ivete Sangalo e Julia Roberts

6 de fevereiro de 2026

Pessoas com altas habilidades geralmente têm esses quatro hábitos sem saber que eles são um reflexo da sua inteligência

8 de dezembro de 2025

A psicologia destaca as três cores usadas pelas pessoas autênticas e genuínas

19 de novembro de 2025

Adeus aos braços flácidos: três exercícios ideais para fortalecer os tríceps em casa, segundo uma treinadora

5 de fevereiro de 2026

Se seu filho faz isso, ele tem uma inteligência emocional superior à dos demais, segundo Harvard

1 de dezembro de 2025

Os pais que se mantêm próximos dos filhos enquanto eles crescem costumam ter esses seis hábitos, segundo os especialistas

11 de fevereiro de 2026