Fotos: Rodrigo Arteaga, médico especialista em longevidade: 'Se você não quer perder massa muscular com o passar dos anos, não basta apenas se movimentar: você também precisa mudar sua alimentação'

José Viña, médico especialista em longevidade: '40% das pessoas com mais de 65 anos têm deficiência proteica, o que acelera a perda de massa muscular, a fragilidade e o envelhecimento'

27 de janeiro de 2026

Sylvester Stallone, o 'eterno' Rambo, 79 anos: 'O velho clichê é verdadeiro - não importa o quão rico ou famoso você seja, sem saúde você não tem nada'

12 de março de 2026

Chuando Tan, 60 anos: 'Você é o que você come. Você não gostaria de parecer um hambúrguer, certo? Prefiro parecer um peito de frango magro e saboroso'

5 de março de 2026

Jennifer Lopez, de 56 anos: 'Assim que acordo, coloco minha roupa de ginástica. Antes eu treinava intensamente; agora treino de forma inteligente: 40 minutos de musculação para não perder massa muscular com a idade'

20 de março de 2026

Seis exercícios recomendados por uma personal trainer que você pode fazer em casa usando apenas uma cadeira: são ideais se você tem mais de 60 anos

20 de fevereiro de 2026

Após separação de Zé Felipe, Virgínia Fonseca terá que passar seu primeiro Natal longe dos filhos: 'Não aceitei que não iria passar...'

20 de dezembro de 2025

Jane Fonda, 88 anos: 'Dietas da moda prometem resultados irrealistas. Você não deve tentar perder mais do que um a um quilo e meio por semana, no máximo'

26 de março de 2026

'É como remover a terra do seu jardim; você vai matar a grama': higiene corporal é fundamental, mas pode não ser tão necessária, segundo médico que ficou 5 anos sem banho

18 de fevereiro de 2026

Cristina Ponce, professora de Pilates: 'Se você fizer esses três exercícios de Pilates diariamente, poderá calçar as meias ou levantar-se da cadeira sem que isso seja uma tarefa titânica'

18 de fevereiro de 2026

Ánxela Domínguez, professora de Pilates: 'Seus quadris precisam se mover em todas as direções: treine estes quatro padrões de movimento para restaurar a mobilidade deles'

2 de março de 2026

Jillian Hardwick, professora de Pilates: 'Estes quatro exercícios de Pilates com cadeira podem reduzir a dor nos joelhos'

6 de março de 2026

Quatro exercícios de pilates na parede para idosos, fáceis e super funcionais, que você pode fazer todos os dias

16 de fevereiro de 2026

Ángela Fernández, psicóloga: 'As pessoas com ansiedade costumam ter três traços de personalidade em comum'

10 de fevereiro de 2026

Nem só meditação, nem só caminhada: aprendi essas sete maneiras de combater o estresse e a ansiedade com Gisele, Ivete Sangalo e Julia Roberts

6 de fevereiro de 2026

Quatro dicas de especialista para aproveitar ao máximo suas aulas de pilates

13 de fevereiro de 2026

Cinco truques incomuns que funcionam para acalmar a ansiedade, segundo uma psicóloga: 'Eles falam diretamente com o corpo, não com a mente'

26 de fevereiro de 2026