Fotos: Matt Kaeberlein, especialista em longevidade: 'Para se manter em forma, você precisa de atividade física constante e de baixa intensidade'

'Você é o que você come': aos 79 anos, Sylvester Stallone segue dieta pró-longevidade para manter a boa forma; cardápio tem carne de bezerro e aveia

13 de abril de 2026

Rodrigo Arteaga, médico especialista em longevidade: 'Se você não quer perder massa muscular com o passar dos anos, não basta apenas se movimentar: você também precisa mudar sua alimentação'

12 de fevereiro de 2026

Carl Jung, famoso psiquiatra e psicoterapeuta suíço: 'O mundo perguntará quem você é, e se você não souber, o mundo lhe dirá quem você deve ser'

10 de maio de 2026

Caroline Idiens, especialista fitness: 'Envelhecer significa que você precisa treinar de forma mais inteligente. Seu corpo sempre lhe diz para ouvi-lo'

28 de janeiro de 2026

Chuando Tan, 60 anos: 'Você é o que você come. Você não gostaria de parecer um hambúrguer, certo? Prefiro parecer um peito de frango magro e saboroso'

5 de março de 2026

Paolla Oliveira, 44 anos: 'Estar em movimento me deixa viva. É a minha forma de me animar, cuidar de mim e manter o corpo e a mente ativos'

23 de abril de 2026

Álvaro Puche, especialista em exercício físico: 'O principal erro das mulheres de 60 anos quando saem para caminhar é dar mais importância ao tempo do que à intensidade'

23 de janeiro de 2026

Arnold Schwarzenegger, aos 78 anos: 'Se você parar de se mover, esse é o primeiro passo para a morte. Se você descansar, você enferruja'

15 de maio de 2026

Carolina Herrera, 87 anos: 'Caminhar é a única coisa boa que existe. Durante a caminhada de uma hora, você anda rápido por um minuto para que o coração bombeie e é fantástico'

27 de fevereiro de 2026

A transformação física do ator Patrick Dempsey, de 'Grey’s Anatomy', prova a importância da prática de exercícios a partir dos 60 anos: 'Trata-se, na verdade, da sensação interna de me sentir melhor comigo mesmo'

25 de março de 2026

Aos 76 anos, Meryl Streep, de 'O Diabo Veste Prada', ensina que musculação é ótimo, mas a natação é o melhor exercício para a longevidade: 'Tento nadar uma milha todos os dias'

28 de abril de 2026

Mateus Carrieri, 59 anos: 'Todo dia faço 45 minutos de cardio. Comecei a ver que o que dava muito certo era a constância'

2 de março de 2026

Adeus aos braços flácidos: três exercícios ideais para fortalecer os tríceps em casa, segundo uma treinadora

5 de fevereiro de 2026

Denise Austin, personal trainer de 69 anos, lista os três melhores exercícios com halteres para mulheres +50: 'O treinamento de força é muito importante à medida que envelhecemos'

19 de maio de 2026

Chuck Norris aos 86 anos: 'Não vejo a idade como motivo para diminuir o ritmo; pelo contrário, ela me deu a oportunidade de renovar meu compromisso com o condicionamento físico e a nutrição'

11 de março de 2026

Dez exercícios de Pilates na cadeira para maiores de 60 anos ou iniciantes que desejam fortalecer a musculatura profunda

26 de maio de 2026