HomeÚltimas Notícias dos famososQuatro exercícios de pilates na parede para idosos, fáceis e super funcionais, que você pode fazer todos os dias

Fotos: Quatro exercícios de pilates na parede para idosos, fáceis e super funcionais, que você pode fazer todos os dias

arrow_left Voltar à matéria
Fotos: Quatro exercícios de pilates na parede para idosos, fáceis e super funcionais, que você pode fazer todos os dias
Publicado em 16 de fevereiro de 2026 às 13:58
1/9
Veja + após o anúncio
2/9
Quatro exercícios de pilates na parede para idosos, fáceis e super funcionais, que você pode fazer todos os dias © Reprodução, @yaraaffonso
Quatro exercícios de pilates na parede para idosos, fáceis e super funcionais, que você pode fazer todos os dias
3/9
Exercício 1: Joelhos no peito com apoio na parede © Reprodução, @yaraaffonso
Exercício 1: Joelhos no peito com apoio na parede
4/9
Exercício 2: Agachamento assistido com elevação dos braços © Reprodução, @yaraaffonso
Exercício 2: Agachamento assistido com elevação dos braços
5/9
Exercício 3: Meia agachada controlada com os braços à frente © Reprodução, @yaraaffonso
Exercício 3: Meia agachada controlada com os braços à frente
6/9
Exercício 4: Cão de cabeça para baixo em cobra na parede © Reprodução, @yaraaffonso
Exercício 4: Cão de cabeça para baixo em cobra na parede
7/9
Veja como praticar pilates em casa © Freepik
Veja como praticar pilates em casa
8/9
Pilates, o queridinho do momento, pode ser feito em casa © Freepik
Pilates, o queridinho do momento, pode ser feito em casa
9/9
Confira 4 exercícios de pilates para reproduzir em casa © Mikhail Nilov via Pexels
Confira 4 exercícios de pilates para reproduzir em casa