Fotos: Elsa Pataky, aos 49 anos: 'Antes eu praticava ioga, mas, para as articulações, acho que começa a ser pesado demais com a idade. Hoje, o Pilates me ajuda mais'

Elsa Pataky, de 'Velozes e Furiosos', aos 49 anos: 'À medida que envelhecemos, tudo começa a cair, e a única maneira de manter a forma é através da musculatura'

7 de abril de 2026

Martha Stewart, aos 84 anos: 'Caminho bastante, três vezes por semana faço sessões de Pilates de 45 minutos e duas vezes por semana uso halteres e aparelhos. Uso praticamente os mesmos pesos de sempre, então estou muito forte'

16 de abril de 2026

'Ódios, mágoas e frustrações': ex-galã de 'Malhação' e aos 42 anos hoje, ator Alexandre Slaviero expõe ataque por idade e aposta em nova fase 5 anos longe da TV

3 de julho de 2026

A postura do Herói Reclinado de Pilates é perfeita para maiores de 50 anos: ajuda a dormir, relaxa e pode ser feita na cama

21 de fevereiro de 2026

Há 18 anos, essa jovem cacheada foi chamada de 'garota de fazenda' e ouviu que precisava ser mais 'delicada' na TV; hoje, ela deve ser a 1ª irlandesa a vencer o Oscar de Melhor Atriz

12 de março de 2026

Hoje pré-candidata pelo PSD, filha de Silvio Santos Silvia Abravanel praticou intolerância religiosa há 38 anos ao ser contra candidatura do pai famoso

25 de março de 2026

Nicole Kidman, aos 59 anos hoje: 'Meu senso de dever e de ser uma boa menina é muito forte; mas, nesta idade… estou me protegendo quando preciso. É meu direito'

2 de julho de 2026

O antes e depois de Shakira em 45 fotos: aos 49 anos de idade e mais de 3 décadas na música, cantora coleciona estilos e cabelos diferentes

1 de maio de 2026

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Sem pranchas nem abdominais: o exercício de Pilates que fortalece o CORE e protege a coluna

16 de junho de 2026

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Sam Hope, personal trainer: 'Este é o exercício número um que você pode fazer todos os dias para ganhar força, mobilidade e equilíbrio'

3 de julho de 2026

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Anthoni Montalván, personal trainer: 'Fazer 10 agachamentos a cada 45 minutos equivale a dar 10.000 passos por dia'

29 de junho de 2026

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Vanessa Andrade, instrutora de Pilates: 'Esta sequência de quatro exercícios na cadeira é simples e ideal para fortalecer as pernas de pessoas com mais de 60 anos'

8 de junho de 2026

Os treinadores concordam: estes são os três melhores exercícios para fortalecer o core e melhorar a postura a partir dos 60 anos

5 de junho de 2026

Alexis Avilés, personal trainer, revela o segredo para trabalhar melhor os glúteos: 'incline o tronco e empurre para concentrar o esforço nos glúteos'

11 de junho de 2026

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Os treinadores concordam: 'Os agachamentos devem ser considerados parte essencial das nossas vidas'

9 de junho de 2026

Os especialistas concordam: o segredo para correr melhor a partir dos 50 anos não é correr mais, mas ganhar potência muscular

1 de julho de 2026