HomeÚltimas Notícias dos famososSofre com dor no joelho? Estes três exercícios de Pilates são perfeitos para aliviar o desconforto, segundo professora

Fotos: Sofre com dor no joelho? Estes três exercícios de Pilates são perfeitos para aliviar o desconforto, segundo professora

arrow_back Voltar à matéria
Fotos: Sofre com dor no joelho? Estes três exercícios de Pilates são perfeitos para aliviar o desconforto, segundo professora
Publicado em 4 de junho de 2026 às 17:16
1/9
Veja + após o anúncio
2/9
Veja os melhores exercícios do pilates que vão te ajudar a diminuir dores no joelho © Reprodução/Instagram
Veja os melhores exercícios do pilates que vão te ajudar a diminuir dores no joelho
3/9
Pilates ajuda a garantir melhor postura e fortalecimento dos músculos © Pexels
Pilates ajuda a garantir melhor postura e fortalecimento dos músculos
4/9
Além de alongar e fortalecer o músculo, o pilates ajuda a fortalecer o joelho e evitar dores no local © Pexels
Além de alongar e fortalecer o músculo, o pilates ajuda a fortalecer o joelho e evitar dores no local
5/9
O pilates faz com que o joelho fique mais lubrificado e consiga ter uma melhor mobilidade © Pexels/Gustavo Fringer
O pilates faz com que o joelho fique mais lubrificado e consiga ter uma melhor mobilidade
6/9
Exercícios mais leves, como o pilates, ajudam a fortalecer os músculos da perna sem sobrecarregar o joelho © Magnific
Exercícios mais leves, como o pilates, ajudam a fortalecer os músculos da perna sem sobrecarregar o joelho
7/9
Se você sofre com dores no joelho, os exercícios do pilates vão te ajudar a sentir mais força sem sobrecarregá-los © Pexels
Se você sofre com dores no joelho, os exercícios do pilates vão te ajudar a sentir mais força sem sobrecarregá-los
8/9
O pilates é uma excelente alternativa para quem começa a sentir dores no joelho aos 50 anos © Gemini Made With Google IA
O pilates é uma excelente alternativa para quem começa a sentir dores no joelho aos 50 anos
9/9
Três exercícios simples do pilates ajudam a fortalecer os joelhos de forma simples, sem exagerar e com menos impacto direto © Reprodução, Freepik
Três exercícios simples do pilates ajudam a fortalecer os joelhos de forma simples, sem exagerar e com menos impacto direto
Tendências
Virgínia Fonseca Leonardo Ana Maria Braga Nathalia Dill Camila Coelho Cauã Reymond Zara Isabel Teixeira
Todos os famosos
Sobre o mesmo tema
Jillian Hardwick, professora de Pilates: 'Estes quatro exercícios de Pilates com cadeira podem reduzir a dor nos joelhos'
Jillian Hardwick, professora de Pilates: 'Estes quatro exercícios de Pilates com cadeira podem reduzir a dor nos joelhos'
6 de março de 2026
Cristina Ponce, professora de Pilates: 'Estes três exercícios para maiores de 60 anos são perfeitos para melhorar o equilíbrio e evitar quedas'
Cristina Ponce, professora de Pilates: 'Estes três exercícios para maiores de 60 anos são perfeitos para melhorar o equilíbrio e evitar quedas'
25 de fevereiro de 2026
Nani Duran de Ascanio, professora de Pilates: 'Esses exercícios suaves de Pilates contra a parede são muito eficazes para pessoas com mais de 60 anos'
Nani Duran de Ascanio, professora de Pilates: 'Esses exercícios suaves de Pilates contra a parede são muito eficazes para pessoas com mais de 60 anos'
19 de março de 2026
Cristina Ponce, professora de Pilates: 'Se você fizer esses três exercícios de Pilates diariamente, poderá calçar as meias ou levantar-se da cadeira sem que isso seja uma tarefa titânica'
Cristina Ponce, professora de Pilates: 'Se você fizer esses três exercícios de Pilates diariamente, poderá calçar as meias ou levantar-se da cadeira sem que isso seja uma tarefa titânica'
18 de fevereiro de 2026
Top famosos
Virgínia Fonseca
Virgínia Fonseca
chevron_right
Selton Mello
Selton Mello
chevron_right
Zara
Zara
chevron_right
Neymar
Neymar
chevron_right
Xamã
Xamã
chevron_right
Ticiane Pinheiro
Ticiane Pinheiro
chevron_right
Notícias similares
Qual é o melhor corte de cabelo para quem tem 60 e 70 anos? Cabeleireiro lista opção ideal para rejuvenescer e dar movimento aos fios
Qual é o melhor corte de cabelo para quem tem 60 e 70 anos? Cabeleireiro lista opção ideal para rejuvenescer e dar movimento aos fios
3 de junho de 2026
O que é a perimenopausa? 6 sintomas que costumam passar despercebidos pelas mulheres nesta fase, como a atriz Juliana Paes, segundo ginecologista player2
O que é a perimenopausa? 6 sintomas que costumam passar despercebidos pelas mulheres nesta fase, como a atriz Juliana Paes, segundo ginecologista
16 de abril de 2026
Este perfume da Granado com ylang-ylang rejuvenesce a mente e 'blinda' o estresse; a tendência para baixar o cortisol que todo mundo quer testar em 2026
Este perfume da Granado com ylang-ylang rejuvenesce a mente e 'blinda' o estresse; a tendência para baixar o cortisol que todo mundo quer testar em 2026
23 de abril de 2026
Como correr aos 50 anos? Especialistas revelam que alternar corrida leve com trote por 30 minutos já é suficiente
Como correr aos 50 anos? Especialistas revelam que alternar corrida leve com trote por 30 minutos já é suficiente
1 de junho de 2026
Últimas Notícias
O que aconteceu com Carolina Dieckmmann? Após ficar mais de 4 dias hospitalizada, atriz atualiza estado de saúde e doença: 'Febre é coisa séria...'
O que aconteceu com Carolina Dieckmmann? Após ficar mais de 4 dias hospitalizada, atriz atualiza estado de saúde e doença: 'Febre é coisa séria...'
18:52
Nem Samba, nem New Balance: achei o tênis verde-alecrim de marca brasileira que vai virar seu novo queridinho para looks casuais
Nem Samba, nem New Balance: achei o tênis verde-alecrim de marca brasileira que vai virar seu novo queridinho para looks casuais
18:46
'Polícia Federal que mandou': quem enviou buquê de flores a Virgínia Fonseca? Em meio a rumores de reconciliação com ex, web não perdoa
'Polícia Federal que mandou': quem enviou buquê de flores a Virgínia Fonseca? Em meio a rumores de reconciliação com ex, web não perdoa
18:09
Sofre com dor no joelho? Estes três exercícios de Pilates são perfeitos para aliviar o desconforto, segundo professora
Sofre com dor no joelho? Estes três exercícios de Pilates são perfeitos para aliviar o desconforto, segundo professora
17:16
Últimas Notícias