HomeÚltimas Notícias dos famososLotty Campbell Bird, professora de Pilates, sobre sua rotina para melhorar o equilíbrio: 'Um pequeno progresso todos os dias resulta em grandes resultados ao longo do tempo, e a prática regular de Pilates irá melhorar gradualmente sua estabilidade'

Fotos: Lotty Campbell Bird, professora de Pilates, sobre sua rotina para melhorar o equilíbrio: 'Um pequeno progresso todos os dias resulta em grandes resultados ao longo do tempo, e a prática regular de Pilates irá melhorar gradualmente sua estabilidade'

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Fotos: Lotty Campbell Bird, professora de Pilates, sobre sua rotina para melhorar o equilíbrio: 'Um pequeno progresso todos os dias resulta em grandes resultados ao longo do tempo, e a prática regular de Pilates irá melhorar gradualmente sua estabilidade'
Publicado em 4 de março de 2026 às 11:59
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Lotty Campbell Bird, professora de Pilates, sobre sua rotina para melhorar o equilíbrio: 'Um pequeno progresso todos os dias resulta em grandes resultados ao longo do tempo, e a prática regular de Pilates irá melhorar gradualmente sua estabilidade' © Reprodução/Instagram, @collectivefitnessbylotty
Lotty Campbell Bird, professora de Pilates, sobre sua rotina para melhorar o equilíbrio: 'Um pequeno progresso todos os dias resulta em grandes resultados ao longo do tempo, e a prática regular de Pilates irá melhorar gradualmente sua estabilidade'
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Elevações dos calcanhares em pé © Reprodução/Instagram, @collectivefitnessbylotty
Elevações dos calcanhares em pé
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Passadas com elevação do joelho com uma perna © Reprodução/Instagram, @collectivefitnessbylotty
Passadas com elevação do joelho com uma perna
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Rotação da coluna com as pernas abertas © Reprodução/Instagram, @collectivefitnessbylotty
Rotação da coluna com as pernas abertas
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Elevação lateral da perna em pé © Reprodução/Instagram, @collectivefitnessbylotty
Elevação lateral da perna em pé
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Marcha com uma perna © Reprodução/Instagram, @collectivefitnessbylotty
Marcha com uma perna
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Rotação da coluna em pé © Reprodução/Instagram, @collectivefitnessbylotty
Rotação da coluna em pé