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Fotos: Sirsasana, a postura de ioga de cabeça para baixo mais difícil: Cate Blanchett adora para relaxar, mas não convence a ciência

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Fotos: Sirsasana, a postura de ioga de cabeça para baixo mais difícil: Cate Blanchett adora para relaxar, mas não convence a ciência
Publicado em 5 de agosto de 2026 às 10:45
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Sirsasana, a postura de ioga de cabeça para baixo mais difícil, que Cate Blanchett adora para relaxar, mas que não convence a ciência © Getty Images
Sirsasana, a postura de ioga de cabeça para baixo mais difícil, que Cate Blanchett adora para relaxar, mas que não convence a ciência
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Segundo contou à edição italiana da Vogue, Cate Blanchett incluiu a asana (postura) em seu ritual de beleza por acreditar que ela ajuda a acalmar a mente e regular o humor © Getty Images
Segundo contou à edição italiana da Vogue, Cate Blanchett incluiu a asana (postura) em seu ritual de beleza por acreditar que ela ajuda a acalmar a mente e regular o humor
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Outro adepto da postura é a lenda da música Paul McCartney © Reprodução, Site oficial Paul McCartney
Outro adepto da postura é a lenda da música Paul McCartney
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A sirsasana é uma postura invertida muito famosa no ioga, que exige força, equilíbrio e técnica, e por isso mesmo deve ser realizada com cautela e supervisão © Reprodução, yanalya/Magnific
A sirsasana é uma postura invertida muito famosa no ioga, que exige força, equilíbrio e técnica, e por isso mesmo deve ser realizada com cautela e supervisão
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Apesar dos benefícios já conhecidos do ioga para a saúde, algumas das vantagens atribuídas especificamente à sirsasana ainda não encontram respaldo na ciência © Reprodução, Magnific
Apesar dos benefícios já conhecidos do ioga para a saúde, algumas das vantagens atribuídas especificamente à sirsasana ainda não encontram respaldo na ciência
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Um estudo realizado na Espanha não conseguiu verificar benefícios trazidos pela posição relacionados ao aumento do fluxo sanguíneo © Reprodução, yanalya/Magnific
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A melhor forma de aprender essa asana é contar com a orientação de um professor qualificado © Reprodução, yanalya/Magnific
A melhor forma de aprender essa asana é contar com a orientação de um professor qualificado