HomeNicole KidmanPaolo Crepet, psicólogo: 'A coragem se demonstra às 3 da manhã, quando você está sozinho'

Fotos: Paolo Crepet, psicólogo: 'A coragem se demonstra às 3 da manhã, quando você está sozinho'

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Psicologia explica: Nicole Kidman, famosa atriz dos EUA, mantém hábito de acordar de madrugada; estudo relaciona silêncio à coragem
Publicado em 15 de maio de 2026 às 18:07
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Nicole Kidman tem o hábito de acordar às 3h da manha para escrever © Reprodução/Instagram
Nicole Kidman tem o hábito de acordar às 3h da manha para escrever
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A estrela costuma acordar durante a madrugada porque considera esse o momento em que se sente mais criativa. Segundo ela, às três da manhã surgem ideias, pensamentos e anotações importantes. Depois de escrever, volta a dormir. © Divulgação, yatco.com/Getty Images
A estrela costuma acordar durante a madrugada porque considera esse o momento em que se sente mais criativa. Segundo ela, às três da manhã surgem ideias, pensamentos e anotações importantes. Depois de escrever, volta a dormir.
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Segundo a psicologia, quando o mundo desacelera, às 3h da manhã, o celular para de tocar e o silêncio toma conta da casa, sobra apenas aquilo que muitas pessoas passam o dia inteiro tentando evitar: os próprios pensamentos. © Reprodução/Instagram, @nicolekidman
Segundo a psicologia, quando o mundo desacelera, às 3h da manhã, o celular para de tocar e o silêncio toma conta da casa, sobra apenas aquilo que muitas pessoas passam o dia inteiro tentando evitar: os próprios pensamentos.
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Nicole Kidman acorda às 3h da manhã: Paolo Crepet não fala sobre coragem heroica ou grandes atos públicos, ele se refere à coragem silenciosa, íntima, aquela que aparece quando ninguém está olhando. © Reprodução/Instagram, @nicolekidman
Nicole Kidman acorda às 3h da manhã: Paolo Crepet não fala sobre coragem heroica ou grandes atos públicos, ele se refere à coragem silenciosa, íntima, aquela que aparece quando ninguém está olhando.
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O hábito de Nicole Kidman ajuda a ilustrar exatamente aquilo que Paolo Crepet tenta explicar: existe algo diferente nas madrugadas profundas. É como se a mente ficasse mais honesta quando o barulho do mundo desaparece. © Reprodução/Instagram, @nicolekidman
O hábito de Nicole Kidman ajuda a ilustrar exatamente aquilo que Paolo Crepet tenta explicar: existe algo diferente nas madrugadas profundas. É como se a mente ficasse mais honesta quando o barulho do mundo desaparece.
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Segundo a psicologia, às três da manhã, não somos mais apenas profissionais eficientes, pessoas engraçadas ou indivíduos socialmente ajustados, pois não existe plateia. Restamos apenas nós mesmos diante da própria consciência. © Getty Images, Jamie McCarthy
Segundo a psicologia, às três da manhã, não somos mais apenas profissionais eficientes, pessoas engraçadas ou indivíduos socialmente ajustados, pois não existe plateia. Restamos apenas nós mesmos diante da própria consciência.
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O valor da madrugada: para a psicologia, talvez seja justamente isso que torne esse horário tão assustador para algumas pessoas e tão libertador para outras. Porque ali surgem pensamentos que podem mudar vidas. © Divulgação, Prime Video
O valor da madrugada: para a psicologia, talvez seja justamente isso que torne esse horário tão assustador para algumas pessoas e tão libertador para outras. Porque ali surgem pensamentos que podem mudar vidas.