Fotos: Sou personal trainer e garanto: o treino de glúteos de Bruna Marquezine 'não é o correto' e a execução errada pode causar danos

David Requena, personal trainer: 'Se seus pais têm entre 50 e 60 anos e não praticam nenhum esporte, esse é o treino que eles podem fazer em casa'

21 de janeiro de 2026

Sou personal trainer e garanto: 'A maioria das mulheres com mais de 50 anos não está fora de forma; elas simplesmente praticam exercícios que não se adequam à sua fase atual'

22 de maio de 2026

'Não pode olhar, não pode tirar fotos': há 4 anos, Shakira foi acusada de criar clima PESADO com funcionários e regras duríssimas nos bastidores

28 de abril de 2026

Sócrates, filósofo grego: 'O problema não é errar, é não perceber que você pode estar errado'

5 de fevereiro de 2026

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Em busca do 'shape de antes do Carnaval', Bruna Marquezine exibe elasticidade em treino para glúteo e coxas

3 de março de 2026

Bruna Marquezine ostenta barriga tanquinho em treino, brinca sobre recuperar o corpo ‘de antes do Carnaval’ e personal avalia: ‘Está no melhor shape’

26 de fevereiro de 2026

Helio Accioly, médico pioneiro em transplante capilar e especialista em cabelo: 'Quando o couro cabeludo é limpo com produtos adequados e de maneira correta, a lavagem diária não tende a causar danos'

5 de fevereiro de 2026

Borja Yus, personal trainer: 'Se você descansa apenas um minuto entre as séries quando treina força, está fazendo errado'

16 de fevereiro de 2026

A psicologia diz que a parte mais solitária de envelhecer não é estar sozinho, mas sim perceber que algumas amizades não sobrevivem quando você para de tomar a iniciativa e ter disposição em fazer todo o trabalho

19 de março de 2026

Frase do dia de Albert Einstein, famoso físico alemão: 'Uma vida tranquila e modesta traz mais felicidade do que a busca incessante pelo sucesso'

11 de junho de 2026

A psicologia afirma que as crianças que cresceram na década de 1960 aprenderam uma versão de resiliência emocional que a paternidade moderna acidentalmente eliminou de toda uma geração

27 de fevereiro de 2026

Entrevista | Zezé Motta, 81 anos, entrega seu melhor segredo de longevidade: 'Não fico presa nessa ideia de lutar contra o tempo. Faz parte da vida'

12 de maio de 2026

Tenho 66 anos e acabei de perceber que nunca entrei em um cômodo e pensei no que eu queria dele. Só penso no que o cômodo quer de mim. E há décadas venho chamando isso de habilidades sociais

13 de abril de 2026

Aos 63 anos, Paula Toller, vocalista do Kid Abelha, ensina que fazer musculação é ótimo, mas essa rotina fitness com corda e pilates é super eficaz para prevenir a flacidez

20 de abril de 2026

A lição de Warren Buffett (94 anos), maior investidor do mundo, sobre 'manter-se ocupado': trabalhar menos, tomar melhores decisões e concentrar-se em uma única palavra para alcançar o sucesso

6 de abril de 2026

Adeus, café! Aprendi com Gisele Bündchen a fruta deliciosa e ideal para substituir a bebida antes do meu treino e dei um basta na minha ansiedade

21 de março de 2026