Um vídeo antigo de treino de glúteos de Bruna Marquezine está dando o que falar no TikTok. Publicado anteriormente pelo personal queridinho das estrelas, Chico Salgado, o conteúdo voltou a repercutir depois que um profissional da área fez uma análise crítica ao encontrar alguns problemas de execução.
No vídeo que chega a mais de 600 mil visualizações e 35 mil curtidas na rede social, o personal Carlos Santos encontra alguns erros na forma que Bruna Marquezine executa os exercícios e alerta os internautas para não copiarem um treino sem entender o contexto ou técnica, podendo causar lesões.
Alguns internautas também não perdoaram a estrela. "Não é possível que ela pague pessoal pra ele entregar isso", disparou uma pessoa. "gente, que treino pavoroso", criticou mais uma. "Foi o primeiro dia dela?", questionou outra, ironizando.
No primeiro take do vídeo, Bruna Marquezine aparece fazendo agachamento no aparelho Smith e o profissional alerta que a execução da atriz pode acabar sobrecarregando a sua lombar.
"Ela vai com o tronco bem para frente (...) Ela tem uma perna longa, então tem tendência do ombro ir pra frente, e quase não flexiona o tornozelo, e isso sobrecarrega a lombar", alerta.
No segundo exercício, Carlos Santos afirma que a estrela de "Amor da Minha Vida" está elevação pélvica errada, ao ponto até de poder machucá-la.
"Ela fica com a cervical apoiada. Isso não é legal, e não é o correto. O que ela precisa é olhar à frente e tirar a cabeça do banco. Pensa que a cervical é uma continuação da coluna, então quando ela sobe o quadril ela pode apoiar no banco, mas quando ela desce a cabeça sai do banco", explica, alertando: "Não apoia dessa forma porque você pode se machucar".
Na sequência, Bruna Marquezine foi elogiada ao fazer glúteo isolado com caneleira. "Ela está executando da forma correta, mas, para quem está querendo emagrecimento, eu não aconselharia esse exercício e daria prioridade para multiarticulares, diferente desse que não tem um gasto calórico tão alto", aconselha.
Para Carlos Santos, o melhor para trabalhar o glúteo durante o treino é o afundo búlgaro, exercício que a ex-namorada do ator João Guilherme estaria fazendo errado por falta de amplitude.
"Ela precisa fazer certo. Olha essa amplitude, a gente sabe que quanto maior amplitude maior ativação do glúteo e nessa amplitude, era melhor ela fazer sem carga", disse.
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