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Fotos: Virginia e Zé Felipe: como manter a saúde física após o término? Especialista explica método para ex-casal driblar a dor emocional

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Fotos: Virginia e Zé Felipe: como manter a saúde física após o término? Especialista explica método para ex-casal driblar a dor emocional
Publicado em 30 de maio de 2025 às 18:52
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Virginia e Zé Felipe: como manter a saúde física após o término? Especialista explica método para ex-casal driblar a dor emocional © Reprodução/Instagram
Virginia e Zé Felipe: como manter a saúde física após o término? Especialista explica método para ex-casal driblar a dor emocional
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A recente separação de Virgínia Fonseca e Zé Felipe reacendeu uma reflexão silenciosa vivida por muitas pessoas longe dos holofotes: como continuar cuidando do corpo quando a dor emocional parece consumir tudo? © Reprodução/Instagram, @virginia e @zefelipe
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Segundo o médico nutrólogo Lucas Luquetti, é possível preservar a saúde física — inclusive a massa muscular — durante fases de luto afetivo, desde que se adote uma estratégia de autocuidado realista e gentil. © AGNews
Segundo o médico nutrólogo Lucas Luquetti, é possível preservar a saúde física — inclusive a massa muscular — durante fases de luto afetivo, desde que se adote uma estratégia de autocuidado realista e gentil.
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“Pra gente manter uma massa magra em momentos de dor emocional, de caráter emocional, como luto, término de relacionamento, é realmente um desafio muito grande. Porque tem uma interrupção, uma ligação muito grande da parte fisiológica com a psicológica, do ser humano de forma completa, eu digo, tá?”, afirma o especialista. © AGNews
“Pra gente manter uma massa magra em momentos de dor emocional, de caráter emocional, como luto, término de relacionamento, é realmente um desafio muito grande. Porque tem uma interrupção, uma ligação muito grande da parte fisiológica com a psicológica, do ser humano de forma completa, eu digo, tá?”, afirma o especialista.
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O médico destaca que o corpo acompanha tudo o que a mente sente — e que, em momentos de desequilíbrio emocional, é comum haver alterações hormonais, perda de apetite, desânimo para treinar e dificuldades no sono. © Reprodução/Instagram, @virginia e @zefelipe
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Entre os hábitos essenciais, Luquetti recomenda manter uma rotina mínima de autocuidado: © Reprodução/Instagram, @virginia e @zefelipe
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Um dos pontos mais importantes é a alimentação rica em proteínas e da atividade física, mesmo que em intensidade leve. Outro fator crucial é o sono © Brazilnews
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