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'As pessoas acham que têm que treinar até a exaustão, mas não precisam. Aliás, não devem. Treinar com a intensidade adequada e com uma rotina adequada de exercícios dá muito mais resultado', finaliza Jun Igarashi, professor de Nanda Costa - Foto

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'As pessoas acham que têm que treinar até a exaustão, mas não precisam. Aliás, não devem. Treinar com a intensidade adequada e com uma rotina adequada de exercícios dá muito mais resultado', finaliza Jun Igarashi, professor de Nanda Costa
'As pessoas acham que têm que treinar até a exaustão, mas não precisam. Aliás, não devem. Treinar com a intensidade adequada e com uma rotina adequada de exercícios dá muito mais resultado', finaliza Jun Igarashi, professor de Nanda Costa © Reprodução, Instagram
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