Jennifer Lopez, de 56 anos: 'Assim que acordo, coloco minha roupa de ginástica. Antes eu treinava intensamente; agora treino de forma inteligente: 40 minutos de musculação para não perder massa muscular com a idade' 20 de março de 2026
Jay Cardiello, personal trainer de Jennifer Lopez: 'A prancha é o exercício mais eficaz e simples para fortalecer o CORE e oferece os melhores resultados em pouco tempo' 2 de março de 2026
'Nunca tinha reparado que ele tem...': vídeo de Neymar de cueca em campo viraliza e detalhe inusitado no corpo do jogador rouba a cena; entenda! 12:50
Pilates na cadeira: esta rotina simples de quatro exercícios, que pode ser feita em casa com o cabo de uma vassoura, é perfeita para aliviar o nervo ciático e ganhar força a partir dos 60 anos 12:23
Câncer no intestino: diagnóstico de Chico Pinheiro gera alerta de médico especialista sobre sinais mais comuns, exame para prevenção e dieta saudável; entenda 12:22
Para ter braços mais firmes depois dos 50: o melhor exercício para dar adeus à flacidez na região, recomendado pelos instrutores de Pilates 12:07