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No terceiro exercício de Pilates, o aluno deve ficar de pé sobre os calcanhares, levantando a planta dos pés do chão, caminhando.
No terceiro exercício de Pilates, o aluno deve ficar de pé sobre os calcanhares, levantando a planta dos pés do chão, caminhando. © Reprodução, Tiktok, @dr.nancy.dpt
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30 de março de 2026
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